Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 Нервная регуляция Концентрация внимания Защита мозга от стрессов
Морская рыба йод фосфор
Полезные породы рыбы: Скумбрия
Полезные породы рыбы: Треска
Полезные породы рыбы: Сельдь
Полезные породы рыбы: Форель
Полезные породы рыбы: Сёмга
Белок Кальций Витамин В-2
Белок Железо
Недостаток лецитина Ухудшение памяти Дефицит внимания Раздражительность
Участвуют в познавательной активности
Активизируют обмен веществ в мозге
Клюква – укрепляет стенки сосудов
Бананы – помогают справиться с интенсивными перегрузками
Полезны углеводы, содержащиеся в крупах из цельного зерна, в хлебе из муки грубого помола, кукурузе, крахмалистых овощах.
Автор: Носкова Марина Александровна МБОУ СОШ 2 Город Верещагино