Работа учениц 1А класса Петровой Екатерины Черевко Анастасии Научный руководитель Вылегжанина Л.А. г.Норильск 2009 г.

КАК УСТРОЕН НАШ ГЛАЗ

НЕ Пиши при плохом освещении Наклоняйся низко при чтении и письме Три глаза руками Засоряй глаза Размахивай острыми предметами перед глазами Смотри долго телевизор Бросай в костёр бытовой мусор

1. Правильно освещено рабочее место. 2. Правильная посадка за столом. 3. Соблюдение правильного режима зрительных нагрузок. 4. Выполнение упражнений:

Посмотреть вверх, сделать глазами круговое движение по часовой стрелке, затем – против часовой стрелки, повторить 4-5 раз Не поворачивая головы, посмотреть глазами вверх, затем вниз, потом влево и вправо, повторить 4-5раз

Вытянув вперед правую руку, чертить в воздухе указательным пальцем воображаемую «восьмерку», следя при этом глазами за кончиком пальца, повторить несколько раз Упражнение с меткой на стекле. Нужно прикрепить к оконному стеклу пластилиновый шарик размером с горошину, встать у окна так, чтобы расстояние от наших глаз до этой метки было сантиметров. Затем в течение 5-7секунд фиксировать взгляд на метке, после этого перевести взгляд на любой удалённый предмет за окном и рассматривать его тоже 5-7секунд. Повторить упражнение 4-5раз.