Выполнили учащиеся 2Б класса: Береснев Всеволод Самарин Игорь Чемеричкина Елизавета

Тема проектаМузыкальная разминка Цель работыСоставить комплекс разминки. Проектный продуктКомплекс разминки. План работы над проектом 1. Создали группу учеников, желающих составить комплекс разминки. В неё вошли 3 человека: Берестнев Всеволод занимается гимнастикой, он может посоветовать интересные упражнения; Самарин Игорь, у него мама врач, Игорь узнает у мамы, как правильно выполнять разминку; Чемеричкина Елизавета ходит в музыкальную школу, она поможет подобрать музыку. 2. Обсуждение собранного материала. 3. Составление комплекса. 4. Разучивание комплекса на уроках физкультуры. 5. Анкетирование.

1. Зачем на уроке физкультуры нужна разминка? Разминка - подготовка организма к физическим нагрузкам. Физические упражнения без предварительной разминки могут привести к боли и травмам. Смысл заключается в том, что разогретые мышцы могут безопасно растягиваться с большей амплитудой движений, чем холодные. После разминки тело человека быстрее реагирует и амортизирует случайные падения и неудобные положения при выполнении упражнений. Разминка помогает психологически настроиться на предстоящие нагрузки и дает возможность почувствовать подвижность в суставах, увеличивает частоту сердечных сокращений и приток крови к мышцам, то есть подготавливает сердечно-сосудистую и мышечную системы к тренировке, вырабатывает тепло в мышцах и сочлененных тканях, что делает их более гибкими и устойчивыми к повреждениям. 2. Почему для разминки нужен определенный порядок выполнения упражнений? Определенный порядок разминки нужен чтобы постепенно разогреть все тело человека перед выполнением физических упражнений. Разминка проводится сверху вниз, от головы к ногам, и от конечностей к туловищу. 3. Какое оптимальное время необходимо для разминки? Мышцы должны разминаться медленно и поступательно в течение минут. Время разминки может быть и увеличено, все зависит от предстоящих упражнений. Самарин Игорь беседовал со своей мамой. Она работает врачом.

1. Используют ли музыку в спорте? Некоторые любители спорта предпочитают слушать музыку во время тренировок. Ученые выяснили, что это не только приятно, но и чрезвычайно полезно, так как музыка способна повысить выносливость человека. Музыка для спортсмена - это своего рода разрешенный допинг. Она ослабляет чувство усталости. К тому же при этом повышается настроение, прибавляется сила и увеличивается тонус. 2. Как влияет музыка на занятие физическими упражнениями? Если музыка под которую вы занимаетесь доставляет удовольствие, вы не замечаете ни усталости, ни времени, движения лучше запоминаются и выполняются энергично. При этом физическая активность остается высокой, улучшается настроение и психоэмоциональное состояние приближается к идеальному. 3. Какая музыка лучше влияет на человека? Многие учёные, которые проводят исследования в области воздействия музыки на развитие ребёнка, уверены в том, что прослушивание произведений Моцарта будет содействовать развитию умственной деятельности ребёнка. Такой эффект учёные называют «эффект Моцарта». Музыка оказывает положительное воздействие на ребёнка в плане умственного и физического развития. Под современную бодрую, ритмичную музыку даже нелюбимые упражнения выполняются легче и с полной отдачей, мышцы как будто сами требуют нагрузку. Чемеричкина Елизавета собирала информацию в сети Интернет.

Береснев Всеволод занимается гимнастикой в спортивной школе, он составил комплекс музыкальной разминки. Ученики класса, 30 анкет Понравились упражнения?Да - 30 ч. Понравилась музыка?Да - 30 ч. Вы хотите, чтобы всегда на уроке была музыкальная разминка? Да - 30 ч. Итоги анкетирования