Смена климатогеографических условий

Акклиматизация - это процесс постепенного приспособления организма человека к новым климатогеографическим условиям.

В основе каждой акклиматизации лежит выработка организмом приспособительных реакций, направленных на поддержание нормальной жизнедеятельности в данных условиях.

Вынужденная перестройка организма человека при смене климато ­ географических условий - тоже экстремальная ситуация.

Факторы, действующие на человека при смене климатогеографических условий: смена часовых поясов : необходимость изменения режима дня ; смена климата : воздействие на человека температуры и влажности воздуха, атмосферного давления, солнечной активности и т. п.; смена продуктов питания.

Помни! Чем больше отличающихся друг от друга климатогеографических условий, тем сложнее и дольше протекает акклиматизация.

Мы перенеслись в условия жаркого климата. Основные неблагоприятные факторы жаркого климата : высокая влажность воздуха ( в субтропиках и тропиках ) или сухость ; интенсивность солнечного излучения ; резкие колебания температуры.

Помни, что в первые дни необходимо: носить головной убор и темные очки ; одежда должна быть свободной, легкой, желательно закрывать как можно больше участков тела ; обувь должна быть свободной и открытой ;

осторожно переходи к новым кушаньям, особенно местным ; избегай переедания, откажись от тяжелой, жирной, острой и соленой пищи ; соблюдай питьевой режим. В жарком климате его норма может составлять до 6 литров. По возможности, заменяй пресную воду соком, чаем ( зеленым предпочтительней ) или фруктами ;

обрати внимание на местные обычаи, это поможет тебе составить правильно режим труда и отдыха.

Акклиматизация в северных районах быстрая утомляемость ; непреодолимая сонливость или, наоборот, бессонница ; понижение аппетита.

Факторы, отрицательно влияющие на организм при смене климатогеографических условий: низкая температура воздуха ( до -60° С ); ультрафиолетовая недостаточность ; нарушение светового режима (« полярная ночь » и « полярный день »); снижение содержания кислорода в воздухе

Домашнее задание: стр Задание по учебнику на стр. 33: I вариант - задание 3; II вариант - задание 4. - Найдите в учебнике, что называется реакклиматизацией ? - Какие правила надо учитывать при реакклиматизации