1 Авторы: Бельды Наталья, ученица 9 кл. (VIII вида); Галочкин Алексей, ученик 6 кл. (VIII вида); Воронина Светлана, ученица 6 кл. (VIII вида); Кузминская Виктория, ученица 6 кл. (VIII вида); Швец Анастасия, ученица 6 кл. (VIII вида). Руководитель: педагог-психолог Паскал Виктория Викторовна.
Специалист, организующий проведение физкультурных занятий оздоровительной направленности и других мероприятий по приобщению к здоровому образу жизни. 2
Слово «фитнес» в переводе с английского означает пригодность, соответствие, готовность. Суда входят специальные системы упражнений, занятия в тренировочном зале, всевозможные оздоровительные мероприятия, включая массаж, косметологию. 3
Работа инструктора фитнес-центра состоит из подготовки и проведения занятий с клиентами. Инструктор приходит в фитнес- клуб по своему расписанию, переодевается в спортивную форму, подготавливает необходимый для занятий инвентарь, диски с музыкой и т. п., проверяет тренажеры. Встречает пришедших на занятия людей, спрашивает о самочувствии, настроении, согласовывает с ними программу урока, предлагая упражнения. 4
Содержанием занятий в фитнес-центре могут быть занятия различной направленности: танцевальная аэробика, степ (аэробика со специальной платформой), ритмика, упражнения на больших надувных мячах, выполнение силовых упражнений с отягощениями, йога, шейпинг, работа на тренажерах и т. п. Инструкторы могут специализироваться на одном или нескольких видах занятий. 5
Особенно ценятся специалисты, владеющие разными видами упражнений и умеющие использовать их комплексно. В фитнес- центрах, оснащенных плавательными бассейнами, работают инструкторы, владеющие методикой проведения занятий в воде ( обучение плаванию). 6 Но время проведения занятий инструктор не только сам выполняет упражнения, но обучает занимающихся, следит за их состоянием, дает рекомендации, отвечает на вопросы.
Количество занятий, проводимых инструктором в день (неделю), может сильно варьироваться в зависимости от месторасположения и оснащенности клуба, популярности конкретного инструктора, времени года. Существуют два варианта занятий с клиента- групповые и индивидуальные. Наиболее обеспеченные клиенты предпочитают, как правило, индивидуальную работу с опытным инструктором. 7
Фитнес-инструкторами, как правило, становятся бывшие спортсмены, получившие физкультурное образование. Инструктор фитнес-центра должен знать основы анатомии, физиологии, психологии, педагогики, владеть теоретическими и методическими приемами физической культуры и спорта. Должен сам уметь отлично делать упражнения, которые показывает, уметь обучать людей разного возраста, подбирать упражнения, музыку, грамотно оценивать состояние занимающихся. Важно и тактично общаться, заражать своей энергией. 8
Накопление опыта и приобретение известности в соответствующих кругах, даст возможность устроиться в более престижные и богатые клубы или работать с обеспеченными клиентами частным образом. Можно двигаться и по административной линии, например стать директором клуба или заняться бизнесом, основав собственный и фитнес-центр. Впрочем, и для того, и для другого умение хорошо вести занятия качество отнюдь не главное, в этих случаях важнее быть профессиональным управленцем. 9
Я ложусь спать, я обедаю, я смотрю телевизор, я иду в школу, я чищу зубы; Листья зеленеют, цветы желтеют, зарядили дожди; Через год, послезавтра, три дня назад и тд. 10