Выполнила: уч-ца 11 «А» класса МОУ Обливской СОШ 1 Корнеева Юлия Руководитель: учитель физической культуры Лагутин Николай Васильевич.

Что такое режим?

Режим – слово французское и в переводе означает «управление». В первую очередь это управление своим временем. Но в конечном итоге – и своим здоровьем, и своей жизнью.

Расположите по порядку режимные моменты:зарядка,обед,одеться, ужин,подъем,умывание,сон, свободное время, приготовление уроков, подготовка ко сну, прогулка, завтрак,застелить постель,занятия в школе

8ч 30 мин – 13ч 3

А у тебя так было?

РЕЖИМ ДНЯ

Подъем Как проснулся, так вставай, Лени волю не давай, И зарядку выполняй. Зарядка На зарядку солнышко поднимает нас, Поднимаем руки мы По команде «Раз!» 7.00

Личная гигиена Лепесток роса умыла, А тебя умоет мыло!

Завтрак Что такое аппетит? Мама мне о нем твердит Говорит она сердито - Ты поел без аппетита. 7.45

Дорога в школу Занятия в школе Понукания не жди, В школу вовремя иди Прежде чем захлопнуть дверь, Все ли взял с собой проверь! В школе, в классе не сори, А на соришь подбери. Знай: хорошие отметки, Как плоды в саду на ветке.

Обед Отдых 13.00

Занятия любимым делом

Выполнение домашнего задания

Ужин Прогулка перед сном 19.00

Сон 21.00

РЕКОМЕНДАЦИИ приучи себя просыпаться и вставать каждый день в одно и то же время; выполняй каждый день утреннюю зарядку; следи за чистотой тела, волос, ногтей и полости рта; старайся есть в одно и то же время.