Л ИЧНАЯ ГИГИЕНА ЧЕЛОВЕКА

Г ИГИЕЯ – БОГИНЯ ЗДОРОВЬЯ дочь мудреца и врача Асклепия. Именем этой богини названа наука Гигиена. Гигиея изображалась в мифологии, обвитая змеей, как символом мудрости, чистоты и неприкосновенности. Змея кусает того, кто нарушает законы Гигиеи. Гигиея соблюдает законы здорового образа жизни и прививает полезные привычки своим поклонникам, навыки эти приносят телу здоровье и долгие лета жизни.

Физическое развитие и здоровье это в первую очередь личная гигиена. И это не случайно. Само слово «гигиена» происходит от греческого «гигиэйнос» целебный, приносящий здоровье. В широком понимании гигиена это наука, изучающая условия, необходимые для сохранения здоровья. Чистота и личная гигиена неотъемлемые спутники человека на протяжении всей его жизни. Личная гигиена это комплекс правил, выполняя которые вы сохраните и укрепите свое здоровье.

Л ИЧНАЯ ГИГИЕНА - ВКЛЮЧАЕТ ПРАВИЛА ГИГИЕНИЧЕСКОГО СОДЕРЖАНИЯ ТЕЛА, ПОЛОСТИ РТА, ТАКЖЕ ПОЛЬЗОВАНИЯ ОБУВЬЮ, БЕЛЬЕМ, ОДЕЖДОЙ, ЖИЛИЩЕМ.

ЧТО ВКЛЮЧАЕТ В ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА: Соблюдение чистоты тела, белья, одежды, жилища.

В СЕГДА СОДЕРЖИ В ЧИСТОТЕ ! тело волосы жилище одежду обувь полость рта

П РЕДМЕТЫ ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ

"ВСЕ В РУКАХ ЧЕЛОВЕКА. ПОЭТОМУ МОЙТЕ ИХ ЧАЩЕ!" СТАНИСЛАВ ЕЖИ ЛЕЦ.

М ОЙТЕ РУКИ ЧАЩЕ ! Большинство кишечных инфекций и даже грипп передается через руки! Руки рекомендуется тщательно мыть после туалета, общения с животными, перед приготовлением пищи и перед едой, после улицы, уборки помещения и во всех случаях, когда руки загрязнены. Тщательно следите за своими руками. Ногти должны быть чистыми и коротко подстриженными. Регулярное мытье рук и уход за ногтями защитит от многих болезней. Не забывайте о ногах. Они часто потеют, появляется неприятный запах, поэтому их также надо мыть ежедневно.

П РАВИЛА УХОДА ЗА ТЕЛОМ Для мытья пользуйся туалетным мылом или гелем. Душ принимай ежедневно, особенно после работы, связанной с загрязнением кожи и сильным потоотделением. Мой тело теплой водой с мылом и мочалкой не реже раза в неделю. После мытья надевай чистое белье.

П РАВИЛА УХОДА ЗА ЗУБАМИ Чисти зубы ежедневно утром и вечером пользуясь зубной щеткой и пастой. Полощи рот после еды. При первых признаках заболеваний зубов и десен незамедлительно обратись к стоматологу.

У ХОД ЗА ВОЛОСАМИ Следует мыть голову теплой мягкой водой. Длинные волосы надо расчесывать, начиная с кончиков, а короткие – от корня. Расческа не должна иметь острых зубьев, должна быть редкая. Недопустимо пользоваться чужой расческой. Холод, солнце, морская вода, ветер, пыль и т.д. делают волосы хрупкими и тусклыми.

О ДЕЖДА И ОБУВЬ Одежды должна соответствовать климатическим условиям среды обитания, характеру работы. Лучше выбирать одежду и обувь из натуральных тканей и кожи. Соблюдай чистоту нательного белья, ежедневно меняй носки. Грязь и неряшливость в одежде – это неуважение не только к самому себе, к своему здоровью, но и к окружающим людям.

П ОДДЕРЖИВАЙТЕ ЧИСТОТУ В КОМНАТЕ И В КЛАССЕ ! Очищайте обувь от пыли, грязи и снега при входе в помещение. Не сорите на пол. Не допускайте скапливания пыли, делайте влажную уборку. Чаще проветривайте помещение. Стирайте мел с доски влажной тряпкой. Пол подметайте влажным веником или щеткой, обернутой влажной тряпкой.

П ОСЛОВИЦЫ И ПОГОВОРКИ Чистота и здоровье родные сестры. Будь чист, как стекло, будь светел, как солнце. Печаль проходит, когда ее выскажут, грязь когда ее смоют. Не умывши лица, за стол не садись. Жить в бедности не стыдно, а в грязи позорно. Опрятный не нравится неряхе. Не вешай бусы на грязное тело.

П РОВЕРЬ СЕБЯ Гигиея – это… богиня земная женщина актриса

Когда нужно мыть руки? Продолжительность чистки зубов - … 30 сек1 мин3 мин

Как часто нужно принимать душ? 1 раз в неделю каждый день 1 раз в меяц

Как часто нужно менять носки и нижнее бельё? 1 раз в месяц 1 раз в неделю 1 раз в день

Какой тряпкой нужно делать уборку? влажнойбольшойсухой