Его основные принципы:
1-Нужно выпивать не меньше, чем 1.5-2л воды в день
2-После либо фрукты (кроме бананов),либо творог 0% + кефир не более, чем 1 % жирности
3-Оно состоит из 5-6 разового приема пищи для разгона метаболизма.
4-Полное исключение мучного, жареного, сладкого