Есть и пить надо столько, чтобы наши силы восстанавливались, а не подавлялись (Марк Тулий Цицерон). Обжора роет себе могилу зубами (английская пословица). Как подумаешь, что мы едим, удивишься, какие мы всеЯДные (Илья Герчиков). Человек есть то, что он ест, а личность есть то, что его питает (Константин Кушнер). Щи да каша – пища наша (русская народная пословица). Переедание приводит к болезни, так показывает практика (Гиппократ). Аппетит приходит во время еды (Франсуа Рабле). Я подаю вам горькие пилюли в сладкой оболочке. Пилюли безвредны, весь яд в сладости (Станислав Ежи Лец). С тех пор как люди научились варить пищу, они едят вдвое больше, чем требует природа (Бенджамин Франклин). Мы живем не для того, чтобы есть, а для того, чтобы жить (Сократ).

Запрещенные – Е103, Е105, Е111, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е152. Опасные – Е102, Е110, Е120, Е124, Е127. Подозрительные – Е104, Е122, Е141, Е150, Е171, Е173, Е180, Е241, Е477. Ракообразующие – Е131, Е , Е240, Е330. Вызывающие расстройство кишечника – Е Вредные для кожи – Е , Е239. Вызывающие нарушение давления – Е250, Е251. Провоцирующие появление сыпи – Е311, Е312. Повышающие холестерин – Е320, Е321. Вызывающие расстройство желудка – Е , Е407, Е450, Е

микроэлементы

перед едой тщательно мойте перед едой руки с мылом; во время еды не разговаривайте за столом (но если есть необходимость что-то сказать, то сначала прожуйте, а потом говорите); не торопитесь, тщательно пережевывайте пищу, не глотая ее целыми кусками; если не можете достать блюдо, попросите вежливо соседа подать вам его; не шумите; не переедайте. после еды уберите посуду и помойте ее; помойте руки.