Тема исследования «Аэробика- танцевальный вид спорта» Авторы: Иванова С.В.; Ситникова Е.А.
Гипотеза Аэробика - очень красивый вид спорта! - РАЗВИТЬ ДВИГАТЕЛЬНЫЕ КАЧЕСТВА: СИЛА, ВЫНОСЛИВОСТЬ, БЫСТРОТА, ГИБКОСТЬ, КООРДИНАЦИОННЫЕ СПОСОБНОСТИ; - ВОСПИТАТЬ ПРАВИЛЬНУЮ ОСАНКУ; - РАЗВИТЬ МУЗЫКАЛЬНОСТЬ, ЧУВСТВО РИТМА; - НОРМАЛИЗОВАТЬ МАССУ ТЕЛА; ЗАДАЧИ
Освоили базовые шаги. Выполнили работу на силу, выносливость и гибкость. Выполнили компекс упражнений на воспитание правильной осанки. Изучили игры на развития чувства ритма и темпа. Создали танцевальную постановку.
Аэробика Виды оздоровительного направления для тех кто не имеет специальной спортивной подготовки, но желает поддерживать себя в хорошей физической форме. В аэробике предлагаются различные упражнения с предметами и без них, способствующие оздоровлению организма, воспитанию правильной осанки, коррекции фигуры. Детей готовят к соревнованиям, фестивалям, показательным выступлениям.
Виды аэробики Силовая аэробика Степ- аэробика Аква- аэробика «Фанк»; «Хип- хоп» «Латина» «Джаз»
Общая продолжительнос ть занятия Группы с медленными показателями и слабой подготовкой Группы общего и среднего уровня подготовленности Группы спортивно- ориентированные и продвинутого уровня подготовки Общая продолжительность минут45 минут45-60 минут Общая интенсивность низкаясредняявысокая Скорость движенийнизкаясредняявысокая разминкаНизкая интенсивность и небольшая продолжительность мин. Средняя интенсивность и продолжительность минут Высокая интенсивность и небольшая продолжительность 10 минут Основной этапНебольшая продолжительность и низкая интенсивность мин. Средняя продолжительность и интенсивность Большая продолжительность и высокая интенсивность минут Восстановительны й этап Большая продолжительность и низкая интенсивность мин. Средняя продолжительность и интенсивность 5-10 минут Небольшая продолжительность и высокая интенсивность 5-10 минут
Аэробика- это вид спорта, который имеет свою направленность, программу соревнований, куда отбираются дети с хорошей физической подготовкой. Привлекая эмоциональностью и созвучием современным танцам, аэробика позволяет исключить монотонность в выполнении движений, способствует развитию физических и эстетических качеств, укреплению здоровья. Многие танцевальные коллективы используют для своих постановок элементы аэробики. Аэробика – это красивый вид спорта
Как мы уже доказали,что аэробика- это вид спорта. Но если кто из вас хоть раз побывал на фестивале или соревнованиях по аэробике, то он поймет, что это действительно красивый вид спорта.
1. «Виды спорта» Карпов И.Р., Жданова А.П.- Москва «Детская аэробика » Калесникова С.В.- Ростов н\ Д « Детская хореография» Валова А.Н.- Москва :