Секреты взрослеющей девочки

Задачи урока: 1.Ознакомление девушек подростков с анатомическими, физиологическими, психологическими и социальными изменениями, которые происходят в период полового созревания. 2.Формирование понимания изменений, происходящих в период полового, созревания. 3.Закрепление здорового образа жизни, таких как, рациональное питание, создание оптимального режима труда и отдыха, усиление двигательной активности, углубление навыков личной и интимной гигиены, формирование ответственного отношения к своему здоровью. 4.Повышение мотивации девушек к овладению навыками здорового образа жизни и реализации навыков в повседневной жизни.

ЯИЧНИКИ -парные железы. В них происходят развитие и созревание женских половых клеток – яйцеклеток, а так – же женских половых гормонов.

Это парные трубки длиной 10 – 12 см. и просветом 2 -4 см.Они расположены по обоим сторонам матки и служат для проведения созревшей яйцеклетки из яичника в полость матки

Расположенные в области воронки, бахромки захватывают яйцеклетку из брюшной полости, куда она попадает в результате овуляции, и затем яйцеклетка продвигается вдоль просвета трубы в сторону полости матки. Ее продвижение обеспечивается при помощи сокращения мышечной стенки и работы ворсинок, которые выстилают слизистую трубы.

Непарный полый мышечный орган грушевидной формы, предназначенный для вынашивания плода. Расположен в полости малого таза между прямой кишкой и мочевым пузырем. В матке различают дно, тело и шейка.

Это растяжимая трубка см, которая соединяет внутренние половые органы с наружными. Внутренняя оболочка влагалище покрыто слизистой оболочкой которая защищает его от инфекций в течении всей жизни женщины. Нормальные влагалищные изменения прозрачны и имеют однородную жидкую либо слизистую консистенцию. Если естественные выделения приобрели неприятный запах, изменили цвет и консистенцию, вызывают зуд, следует незамедлительно обратиться к врачу гинекологу.

Самое заметное изменение в организме девушек в период полового созревания – это начало менструаций. У разных девушек менструации начинаются в разное время в возрасте от 9 – 16 лет. Регулярный цикл длится от 21 до 42. В среднем 28 дней. Сама менструация длится от 3 – 7 дней.

Менструальный цикл – основа женской репродуктивности. Менструальный цикл - это период времени между первым днем предыдущей менструации и первым днем следующей.

Фаза 1. Менструация. Первый день менструации - это первый день цикла. Обычно эта фаза длится от 3 до 7 дней. Внутренняя оболочка матки - эндометрий - вместе с кровью выводится наружу через влагалище. Менструальные выделения это смесь крови, слизи и клеток организма. За одну менструацию теряется от 30 до 100 миллилитров менструальных выделений. Фаза 2. Менструация прекращается. Под действием фолликулостимулирующего гормона гипофиза происходит созревание яйцеклетки в одном из яичников. Яйцеклетка готовится к выходу в маточную трубу. Яичники вырабатывают гормон - эстроген, стимулирующий утолщение эндометрия.

Фаза 3. Овуляция. Процесс, во время которого созревшая яйцеклетка покидает один из яичников и через маточную трубу направляется к матке. Этот момент является очень важным, так как именно с момента овуляции может произойти оплодотворение.

Фаза 4. Одновременно с выходом яйцеклетки внутри матки происходит дальнейшее утолщение эндометрия под действием еще одного гормона, вырабатываемого в яичниках (прогестерона). Теперь все готово на случай оплодотворения яйцеклетки. Если яйцеклетка не оплодотворяется, эндометрий - теперь уже ненужная оболочка с неоплодотворенной и погибшей яйцеклеткой - выводится из организма во время менструации. В таком порядке менструальный цикл повторяется каждый месяц до тех пор, пока у женщины не наступает менопауза - прекращение менструации (обычно в лет).

Примерно на 12 – 14 день от начало менструаций происходит овуляция – выход созревшей яйцеклетки из яичника. Дальше яйцеклетка движется по маточной трубе. Эндометрий утолщается и готовится к началу питания яйцеклетки.

Это симптомы которые вы можете испытывать за до начало менструаций: 1. Повышение чувствительности молочных желез 2. Отечность 3. Головные боли 4. Изменение аппетита 5. Появление прыщей 6. Запоры и поносы 7. Напряжение мышц 8. Боли в животе. 9. Подавленность 10. Утомленность 11. Раздражительность.

Есть пищу c малым содержание жиров, сахара. Есть по больше овощей и фруктов Поменьше употреблять кофе и соли Пища богатая белками – рыба, мясо, бобовые, яйца. Физические упражнения умеренной нагрузки

1. Аменорея или отсутствие менструаций 2. Гипоменструальный синдром – скудные и редкие менструации 3. Циклические нарушения ритма менструации – от слишком редких до слишком частых менструации. 4. Альгоменорея – боли во время менструаций 5. Дисменорея – общие нарушения при менструаций ( головная боль, тошнота, рвота) 6. Метроррагия – ациклические маточные кровотечения не связанных менструациями.

Инфекционно-воспалительные заболевания женской половой сферы (воспаление матки и придатков матки) Заболевания, связанные с нарушением продукции половых гормонов Другие заболевания эндокринной системы (например, сахарный диабет, заболевания надпочечников, щитовидной железы и др.) Нарушения массы тела (как избыточный вес, так и дефицит веса)

Гигиена – основная профилактическая медицинская дисциплина, ориентированное на сохранение и улучшения здоровья. Термин «гигиена» от древнегреческого означает « целебный, приносящий здоровье»

Многие тысячелетия вопрос интимной гигиены женщины является важным и волнующим среди прекрасной половины человечества.

Изготовление прокладок промышленным способом было налажено в США в начале XX века. Медсестры во время Первой мировой войны придумали использовать в качестве средства менструальной гигиены перевязочный материал целлюкотон (хлопковая целлюлоза ), обладающий повышенной степенью впитывания. Буквально через несколько лет началось массовое производство прокладок из целлюкотона.

Потому что ее соблюдение снижает риск возникновения многих гинекологических заболеваний и проблем. Мало того, несоблюдение личной гигиены вполне может обернуться бесплодием. Поэтому крайне важно не только регулярно выполнять комплекс санитарно- гигиенических мер, а выполнять их правильно.

1. Наука о сохранении и укреплении здоровья. 2. Женская половая клетка 3. Вещества вырабатываемые гипофизом 4. Процесс выхода яйцеклетки из яичника 5. Самые лучшие прокладки 6. Ежемесячный процесс,сопровождающейся выделением крови из организма 7. Мышечный орган предназначенный для вынашивания плода.