КАК СКАЗАТЬ «НЕТ» И НЕ ПОТЕРЯТЬ ДРУЗЕЙ?» Социально-психологический тренинг

КАК СКАЗАТЬ «НЕТ» И НЕ ПОТЕРЯТЬ ДРУЗЕЙ? … И все мы врозь?!

1. Ритуал приветствия

Упражнение «Тайм-шер»

Манипуляция МАНИПУЛЯЦИЯ - это преднамеренное и скрытое побуждение человека к принятию решений и выполнению действий, необходимых для достижения целей манипулятора.

Тест «Насколько вы подвержены чужому влиянию?»

Разминка – энерджайзер Упражнение «Очередь»

Ролевая игра «Вечеринка» Оцените степень своей персональной ответственности за собственное поведение в критических ситуациях. Поделитесь своим проживанием ситуации.

Билль о правах личности Вы имеете право: иногда ставить себя на первое место; просить о помощи, когда она необходима; протестовать против несправедливого обращения или критики; иметь свое собственное мнение или убеждение; говорить «Спасибо, НЕТ», «Извините, НЕТ»; побыть одному, даже если другим хочется вашего общества. Вы никогда не обязаны: быть безупречным на 100%; следовать за всеми; извиняться за то, что вы были самим собой; мириться с неприятной вам ситуацией; жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было.

Моделирование ситуаций «Я умею отказать» Необходимо разбиться на тройки. Один из вас будет человеком, который хочет предложить своему партнеру сигарету. Второй – человек, не желающий курить, он отказывает одним из способов, предложенных в памятке «50 способов сказать НЕТ». Третий участник – наблюдатель, задача которого внимательно следить за происходящим и пока ничего не комментировать. Проиграйте ситуацию отказа.

АЛГОРИТМ ОТКАЗА: 1. Я – сообщение + отказ + аргумент + встречное предложение («Мне приятно, что ты меня пригласил + но я не могу пойти + так как у меня важная встреча + пойдем лучше в кино завтра!») 2. Встречный вопрос + отказ («Ты думаешь мне не хочется пойти + хочется, но не могу!») 3. Анализ ситуации, почему группа хочет, чтобы ты согласился с предложением («Вам, наверное, интересно узнать мои музыкальные вкусы?»).

Рефлексия нужна ли мне группа, если она принесет мне не пользу, а вред?; кто в группе несет ответственность за мое будущее, здоровье, социальный статус?

СПАСИБО ЗА УЧАСТИЕ!