«Здоровое питание» Автор : Черных Татьяна Александровна учитель технологии МОУ «Петуховская средняя общеобразовательная школа 1»
«Мы едим,чтобы жить, а не живём, чтобы есть. » Каждый человек в состоянии самостоятельно заботиться о собственном здоровье. Движение к этой цели должно быть постепенным - шаг за шагом. Каждый шаг продлевает активные годы жизни.
ФАСТ – ФУД «МУСОРНАЯ ЕДА». Быстрая пища высококалорийна, содержит много жиров и мало витаминов. В быстрой еде нашли широкое применение трансжиры – ненатуральные изомеры жирных кислот. Их употребление грозит неминуемым ожирением, поскольку они увеличивают вес больше, чем любая другая пища с тем же количеством калорий. Не случайно ученые называют их «жиры-убийцы».
В состав газированных напитков входят различные консерванты, ароматизаторы и красители, которые неблагоприятно влияют на желудочно-кишечный тракт школьников. Сахар, в большом количестве присутствующий в газированной воде, провоцирует кариес.
В картофеле фри и чипсах ученые обнаружили целый ряд вредных веществ, в том числе вещества, которые используются при производстве различных пластмасс и красок. Доказано, что эти вещества оказывают токсичное действие на нервную систему животных и человека.
В состав жвачек входят подсластители, красители,ароматизаторы. Давно уже доказано, что чем дольше контакт сахара с зубами, тем выше риск развития кариеса. И здесь у жвачки, а также у жевательных конфет просто нет конкурентов. В работе детских врачей были случаи, когда у детей, которые жаловались на боли в животе, находили в кишечнике резиновые камни из слипшихся разноцветных комочков, образовавших ся от жвачки.
Кириешки не всегда Полезная и вкусная еда, Усилитель вкуса в них и специи Не полезны для питанья детского Сырок глазированный – вкусно! Он нам дает на наслажденье чувства, Но калия сорбатом так богат, Что съев его, не очень будешь рад.
Запрещённые- Е103,Е105,Е111,Е121,Е123,Е125,Е126,Е130,Е152. Запрещённые- Е103,Е105,Е111,Е121,Е123,Е125,Е126,Е130,Е152. Опасные-Е102, Е110,Е120,Е124,Е127. Опасные-Е102, Е110,Е120,Е124,Е127. Ракообразующие-Е131,Е ,Е240,Е330. Ракообразующие-Е131,Е ,Е240,Е330. Вредные для кожи-Е ,Е239. Вредные для кожи-Е ,Е239. Вызывающие нарушение давления-Е250,Е251. Вызывающие нарушение давления-Е250,Е251. Перечень вредных для здоровья пищевых добавок
Витамин А – витамин роста.
ВИТАМИН Д ВИТАМИН Д
ВИТАМИН С ВИТАМИН С
7.00 – Кофе – Бутерброд Доширак – Чипсы, Кола – Сухарики Плотный ужин – Плотный завтрак – витаминизированный второй завтрак – Обед – Полдник – Лёгкий ужин
И пусть еда всегда приносит вам удовольствие и пользу. И пусть еда всегда приносит вам удовольствие и пользу.
ru.wikipedia.orgru.wikipedia.orgКока-КолаКока-Кола festival.1september.ru Интернет ресурсы: