КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Наш Клуб единомышленников для тех, кто хочет научиться правильно питаться и ощущать себя молодым, энергичным в любом возрасте Добро пожаловать! КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Ирина Тарабанова снизила вес на 27 кг за десять месяцев Наши результаты: Раньше Сейчас

У нас сегодня есть новички? Давайте их поприветствуем! КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Давайте вспомним, какие темы мы уже рассмотрели и что нового мы узнали КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Вода Кто помнит, сколько и какую надо пить воду?

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ Физиологическая норма потребления воды – это миллилитров на каждый килограмм веса человека ежедневно ! КОЛИЧЕСТВО

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ Кто выпивает свою норму воды в день?

Отлично! КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

1.Экологически чистая 2.Достаточно «жидкая» ( 43 дин на см 2 ) 3.Структурированная 4.Щелочная (рН порядка 9,0 ) 5.Живая ( заряд – 100 – 200) 6.Нести положительную информацию 7.С минералами в ионной форме 8.Чистая ( без БВГД и ПП) КАЧЕСТВО

Кто уже пьет Живую Воду? КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Отлично! КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Антиоксиданты Кто расскажет, что такое свободные радикалы и как от них защищаться?

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ - это неполноценные молекулы, которые лишены одного электрона и всячески пытаются его вернуть, отнимая у других, «нормальных» молекул Свободные радикалы

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ Причины возникновения свободных радикалов 2. Стрессы 5. Ультрафиолетовое излучение4. Употребление лекарств 1. Неправильный образ жизни3. Неблагоприятная экология

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ естественную защиту В процессе эволюции природа создала естественную защиту против разрушительного действия свободных радикалов АНТИОКСИДАНТЫ

Для того, чтобы естественная антиоксидантная система нашего организма функционировала, нам необходимо получать из пищи достаточно питательных элементов, содержащих антиоксиданты и их составляющие Антиоксиданты КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ – это вещества, имеющие огромное значение для нашего здоровья, они сводят к минимуму самую главную причину болезней – окисление и приостанавливают старение

А кто уже добавил антиоксиданты в свой рацион? КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Отлично! КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Очистка организма КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ Кто помнит, зачем и как часто необходимо устраивать «генеральную уборку» в своем организме?

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ три важных органа страдают из-за одного ПЕЧЕНЬ ПОЧКИКОЖА

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ЗАШЛАКОВАННЫЙ КИШЕЧНИК КИШЕЧНИК Причина -

Поэтому, очистка кишечника раза в год - это первый шаг на пути к здоровью и долголетию! КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

А кто уже приступил к программе очищения организма? КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Отлично! КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Концепция здоровья Давайте вспомним ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ?

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ Восстановление и сохранение здоровья построено на 2-х принципах: Возобновляемость клеток Чистое тело и все это должно поступать В Под "чистым телом" подразумевается отсутствие в организме паразитов, грибков, вирусов и вредных бактерий Комплексный подход Движе ние Психо логия Воздух Еда Вода

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ Путь к здоровью 1.Психология 2.Убрать вредную еду и вредные напитки 3.Нормализация водной среды 4.Очистка организма 5.Сбалансированное питание

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ Белок Кто вспомнит, сколько и какой белок нам необходим?

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ Белок - важнейшая составляющая нашего суточного рациона Дневная потребность в белке должна составлять 20-35% общего потребления калорий Правильные привычки питания помогают нам получить необходимое количество разнообразных видов белка Потребность в белке меняется в зависимости от возраста, пола, уровня физической активности и состояния здоровья

Сколько белка нужно потреблять? Неактивный человек – 1 г белка на 1 кг массы тела Человек на диете или тренирующийся 1 – 3 раза в неделю – 1.2 г белка на 1 кг массы тела Человек, тренирующийся 6 раз в неделю – 1.6 г белка на 1 кг массы тела У мужчин мышечная масса больше и обмен веществ интенсивнее, поэтому их потребность в белке в среднем на 15-20% выше КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

А кто уже добавил продукты для восполнения белка в организме?

Отлично! КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Углеводы Помните, какие углеводы нам необходимы?

Простые углеводы - дают нам много сахара при минимуме питательной ценности Сложные углеводы - дают нам минимум сахара при максимуме питательной ценности КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Для того чтобы быть здоровыми, снижать, набирать и контролировать вес, необходимо выбирать продукты с низким гликемическим индексом и высоким индексом питательной ценности КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

А кто уже добавил коктейль на основе белка, витаминов, минералов и трав без простых углеводов?

Отлично! КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Обмен веществ А кто помнит, с помощь чего можно получать максимум от потребляемой пищи?

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ Обмен веществ Обмен веществ – это процесс превращения еды в энергию Его интенсивность зависит от многих факторов Чем быстрее обмен веществ, тем больше калорий сгорает и тем быстрее мы снижаем вес Есть несколько способов ускорить основной обмен веществ, что приведет к ускоренному сжиганию калорий, успешному долгосрочному снижению веса и в результате положительно скажется на нашем здоровье

5-6 трапез в день, включая 2-3 коктейля – и вы прекрасно себя чувствуете как никогда!

Добавляйте ферменты Это «рабочие», которые выстраивают организм подобно тому, как строители возводят дома Питательные вещества, витамины, микроэлементы являются лишь строительным материалом Но какими бы хорошими и качественными ни были бы строительные материалы, без строителей ничего строится не будет КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

А кто уже добавил ферменты в свой рацион?

Отлично! КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Жиры полезные и вредные А кто вспомнит, зачем и какие жиры нам необходимы?

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ - участниками: Усвоения минеральных веществ Усвоения жирорастворимых витаминов Обменных процессов в организме Очень важно понимать, что жиры являются - источником: Энергии Ненасыщенных жирных кислот Витаминов А, D, E Строительных материалов для мембраны клеток

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ Оптимальный дневной рацион должен состоять из: 30% животных жиров 70% растительных жиров и жиров рыб

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ От количества и качества потребляемых жиров зависит, в первую очередь, работа сердечно- сосудистой системы

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ А кто уже добавил жирные кислоты в свой рацион?

Отлично! КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Правильный завтрак Кто расскажет, почему завтрак – самый важный прием пищи и что полезно есть на завтрак?

Все, что мы съели вчера, дало нам энергию и питательные элементы для восстановления клеток и тканей организма Как наш организм все это потратил? ДЕНЬНОЧЬ УТРО Жиры Углеводы Белки Питательные элементы для восстановления клеток и тканей ЭНЕРГИЯ ??? КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Помогал восполнять запас питательных веществ, израсходованных за ночь Важно, чтобы завтрак: это дает энергию с самого утра Сразу активизировал организм на сжигание калорий это помогает контролировать вес Помогал избежать калорийных перекусов в течение дня это помогает организовать правильный режим питания на весь день

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ Такой завтрак поддерживает и уровень сахара и инсулина в крови в пределах нормы, предотвращает углеводный голод и углеводную зависимость в течении дня, обеспечивая при этом организм всеми необходимыми питательными элементами УРОВЕНЬ САХАРА УРОВЕНЬ ИНСУЛИНА УТРО ВЕЧЕР Таким образом, аппетит остается под контролем, снижается тяга к углеводам (мучное, рис, картофель, сладкое) и организм использует собственные запасы жира для получения энергии НОРМАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ А кто уже добавил программу правильного завтрака?

Отлично! КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

У кого появилось больше энергии? У кого уменьшились головные боли? У кого улучшилось пищеварение? У кого нормализовался сон? У кого снизилась тяга к сладкому и мучному? А кто потерял вес и объемы? А кто набрал вес? А кто удержал вес? КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ Итак, подведем итоги:

А у кого всего этого еще не произошло? КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Тогда скорей начинайте пить свою норму воды в день и добавляйте программу правильного завтрака

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ В нашем клубе работает накопительная дисконтная программа, благодаря которой можно покупать продукт за счёт скидки, не на деньги из семейного бюджета Информацию об этом вы можете узнать у ваших тренеров

А теперь давайте посмотрим, кто у нас получил лучшие результаты за прошедшую неделю КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Аплодисменты! КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

И, конечно, подарок победителю! КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Суперфуд Бар для полноценного перекуса! Белок для мышц - 10 г в одном батончике Всего 130 килокалорий Снабжает организм оптимальным сочетанием белков и углеводов Идеальный способ утолить голод и зарядится энергией без лишних калорий Специально для сластен При необходимости пара таких батончиков заменяет обед 1 батончик заменяет 5 кг фруктов и овощей Хотите получить такой же в подарок? Приведите друга в следующую группу!

Итак, приступим! КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Несбывшаяся мечта, или почему не работают диеты КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ Сегодня наша тема:

Почему не работают диеты? Как избежать последствий неправильных диет? Что такое правильное питание? Сегодня мы ответим на следующие вопросы: КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

А кто «сидел» на диетах? А у кого есть знакомые, которые «сидели» на диетах? КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

А какой получили результат? А как долго удавалось сохранять полученный результат?

Давайте посмотрим, почему так трудно получить необходимый результат и еще труднее сохранить его КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Лишний вес Как человек попадает в замкнутый круг Когда у людей появляется лишний вес, что они чаще всего делают? «Садятся» на диету! Диета

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ Лишний вес Диета Люди не могут долго находиться на диете. Почему? На диете происходит ограничение потребления пищи В результате наступает усугубление недостатков питательных веществ в организме Усугубление недостатков Как человек попадает в замкнутый круг

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ Лишний вес Диета Усугубление недостатков Когда у человека происходит усугубление недостатков питательных веществ в организме Наступает микро- и макроголод Микро - и макроголод Как человек попадает в замкнутый круг

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ Что чаще всего испытывают голодные люди? Раздражительность, Недовольство, Неудовлетворенность, Злость И все это ведет к депрессии и срыву Микро - и макроголод Лишний вес Диета Усугубление недостатков Депрессия Срыв Как человек попадает в замкнутый круг

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ Микро - и макроголод Лишний вес Диета Усугубление недостатков Депрессия Срыв Что обычно начинают делать люди, когда у них наступает состояние депрессии, связанное с голодом? Люди начинают ЕСТЬ! И, как правило, в большом количестве И, как следствие,- ПЕРЕЕДАНИЕ! Переедание Как человек попадает в замкнутый круг

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ Переедание Микро - и макроголод Лишний вес Диета Усугубление недостатков Депрессия Срыв Когда люди начинают переедать, Возникает Лишний ВЕС! Как человек попадает в замкнутый круг

КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ Микро - и макроголод Лишний вес Диета Усугубление недостатков Депрессия Срыв Замкнутый круг Для любого человека замкнутый круг может начаться с любой точки И когда люди идут по замкнутому кругу, у них вырабатываются определённые привычки питания! Переедание

Если человек будет продолжать придерживаться этих привычек питания, то он рискует к годам набрать еще 20 – 30 кг лишнего веса КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

За последние 20 лет стиль жизни кардинально изменился: мы теперь гораздо больше едим и гораздо меньше двигаемся КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 2010

Статистика лишнего веса и болезней: Россия, Украина, СНГ 55% населения имеют лишний вес Из них 20% страдают ожирением 75% женщин в возрасте лет имеют лишний вес 70% болезней связаны с лишним весом и неправильным питанием Проблема лишнего веса поражает все возрастные и социально-экономические группы Последнее 10-летие : эпидемия сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Несбывшаяся мечта Люди готовы платить любые деньги за лекарства, травы, различные препараты и даже подвергаться опасным операциям только для того, чтобы быть стройными Проблема заключается не столько в том, чтобы избавиться от лишнего веса, сколько в том, чтобы научиться контролировать свой вес и оставаться стройными на длительный период времени КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Эксперимент 1. Мышам давали еду, состоящую в основном из животных жиров и простых углеводов Мыши быстро набирали вес 2. Мышей вернули к их природной пище с тем же количеством калорий Мыши быстро вернулись к прежнему весу Вывод: Вопреки общепринятому мнению, не только количество калорий приводит к лишнему весу, но и их состав КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Факты Через год две трети снизивших вес с помощью диет вернутся к прежнему весу Через 3-5 лет только 3% сохранят полученный результат Из оставшихся ( 97% ) 15% вернутся к прежнему весу, а большинство ( 82% ) поправятся еще больше Почему это так происходит? КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

99% времени своего проживания на Земле человек был охотником, собирателем и земледельцем За миллионы лет эволюции человек выработал привычки питания, которые помогали ему выжить. Чтобы выжить, нужно было тратить много калорий на поиск малокалорийной пищи. Раньше: много калорий означало выживание Люди привыкли искать калории, и поэтому им трудно бороться с инстинктами Сегодня: много калорий превратились в проблему КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Считается, что самым распространенным способом борьбы с калориями и лишним весом, является ДИЕТА! КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

А какие диеты вы знаете?

Давайте рассмотрим некоторые диеты и разберемся, почему же так трудно получить необходимый результат и еще труднее сохранить его КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

1. Ограничительные диеты Не учитывается питательная ценность продуктов Когда организму чего-то недостает, он начинает экономить: запасает каждую поступающую калорию Замедляется обмен веществ Ограничение в питании противоречит инстинктам калорий в день Недостатки: КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Недостатки Жиры Сахар Соль Углеводы Алкоголь Лекарства Удобрения Пестициды Гормоны Витамины Минералы Белки Растения Травы Клетчатка Вода Избытки Питание современного человека не сбалансировано КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Недостатки Избытки Недостатки Избытки Пытаясь уменьшить избытки, ограничительные диеты лишь увеличивают недостатки и усугубляют дисбаланс питания КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Ограничительные диеты: Плачевный результат Замедление обмена веществ Постоянно увеличивающийся недостаток жизненно необходимых элементов Снижение расхода жира, как реакция на недостаток поступающих калорий Потеря белка мышцами, приводящая к снижению мышечной активности в спокойном состоянии. Это в еще большей степени приводит к замедлению обмена веществ и расходу калорий Организм, изголодавшись, требует восполнения питательных элементов, что приводит к перееданию и последующему набору веса Психологический срыв Невозможность продолжать диету и последующий набор веса КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

2. Спортивная диета 1: занимаемся спортом и едим, что хотим Не учитывается питательная ценность продуктов Не учитывается количество белка Результат: Недостаток белка приводит к снижению мышечной активности и препятствует восстановлению мышц Чувствуем сильный голод и «съедаем» пол-холодильника При интенсивной физической нагрузке и недостатке белка организм не спешит освобождаться от жира При значительном лишнем весе интенсивные занятия спортом без коррекции питания не помогают достичь долгосрочных результатов и удержать их КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Не учитывается питательная ценность продуктов Не учитывается количество белка Результат: Нарушенный обмен веществ Сильное чувство голода Ускоренный распад мышц Накопление жира Недостаток сил Психологический срыв Невозможность продолжать диету и последующий набор веса 3. Спортивная диета 2: занимаемся спортом и сокращаем количество потребляемой пищи КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

4. Углеводная диета: 10 ломтиков хлеба и мало мяса Не учитывается питательная ценность продуктов Недостаточное количество белка Противоречит инстинктам Результат: Ускоренный распад мышц и замедление обмена веществ Сильное чувство голода Накопление жира Психологический срыв Невозможность продолжать диету и последующий набор веса КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

5. «Диетическая» диета: вся пища диетическая или 0% жирности (без жира и соли) Не учитывается питательная ценность продуктов Недостаток белка Противоречит инстинктам Трудно поддерживать Результат: Накапливающийся недостаток важных питательных элементов Чувство голода Ослабление мышц Замедление обмена веществ Психологический срыв Невозможность продолжать диету и последующий набор веса КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

6. Белковая («Кремлевская») диета: много белка и мало углеводов Не учитывается питательная ценность продуктов Недостаток углеводов и ферментов Противоречит инстинктам Трудно поддерживать Результат: Обезвоживается организм Тускнеют волосы Ломаются ногти Нарушается сон Цвет лица приобретает землистый оттенок КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ Если у вас проблемы с почками, белковая диета вам категорически противопоказана!

Так как же избежать последствий неправильных диет? Как нормализовать питание, чтобы снизить вес, улучшить здоровье и сохранять результаты всю жизнь? КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

1.Правильный завтрак: обеспечение организма всеми питательными элементами, водой и поддержание нормального уровня сахара небольших трапез в день: поддержание интенсивного обмена веществ и отсутствие голода 3.Обеспечение потребности в белке: не менее 1.2 г белка на 1 кг веса тела (не менее 50% белка должно быть из растительных источников) 4.Правильный водный режим: мл воды на каждый килограмм веса в день 5.Добавление ферментов: употребление зелени, овощей, фруктов, бобовых или добавок 6.Физические упражнения: зарядка 15 мин ежедневно Основные элементы программы правильного питания КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

5-6 трапез в день, включая 2-3 коктейля – и вы прекрасно себя чувствуете как никогда!

Наш ежедневный рацион не совсем удовлетворяет тем требованиям, которые предъявляются к полноценному сбалансированному питанию КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ Пищевые добавки в различных вариантах послужат хорошим дополнением к нашей обычной пище и позволят нам гораздо лучше себя чувствовать и привлекательнее выглядеть

Добавляйте базисные продукты правильного питания, которые помогут вам не набирать лишних калорий Результаты не замедлят сказаться! КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Что дает наша программа правильного питания Отсутствие чувства голода Высокий уровень энергии Интенсивный обмен веществ Усиление мышц за счет обеспечения белком и распада жиров Снижается потребность в простых углеводах Формируются правильные привычки питания на всю жизнь Сохранение результата на долгие годы Здоровье и хорошее самочувствие Правильное питание для всей семьи Работа с личным тренером, постоянная связь КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Итак, из чего же состоит наша программа?

СЛИМ ШЕЙК питательный коктейль Замена 1-2 приемов пищи в день - вкусно! Всего 200 ккал в порции – низкокалорийно! 25 г белка – сытно! 20 основных витаминов и минералов, клетчатка, сложные углеводы – полезно! Один стакан коктейля заменяет полноценный завтрак Контроль веса и сбалансированное питание

Ассимилятор растительные ферменты улучшает расщепление и усвоение организмом питательных веществ разжижает кровь уменьшает аллергические проявления уменьшает воспалительные процессы в органах желудочно- кишечного тракта 2 капсулы заменяют целый пучок зелени! Гарант оптимального протекания процессов пищеварения!

Витаминно- минеральный комплекс Специально подобранный комплекс для ликвидации негативных последствий неправильного образа жизни и значительно улучшающий ежедневное самочувствие 1 КАПСУЛА ЗАМЕНЯЕТ КГ СВЕЖИХ ФРУКТОВ Незаменимое средство для питания и здоровья

Coral Main ощелачивает организм обеспечивает нормальную свертываемость крови влияет на регуляцию роста и деятельности клеток участвует в обмене веществ оказывает противовоспалительное и противоаллергическое действие Дает заряд бодрости и энергии на целый день Высокое содержание кальция в биодоступной форме

А теперь давайте попробуем коктейль КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ Кто уже перешел на правильный завтрак и по утрам пьет коктейль вместо бутербродов и кофе?

Многие из вас приходят сюда после работы и проводят здесь несколько часов. Возникает чувство голода Поэтому вы можете приобрести абонемент на оставшихся четыре вечера и перед началом каждой встречи выпивать наш белковый питательный коктейль Правильный ужин КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Итак, теперь Вы знаете: Почему не работают диеты Как избежать последствий неправильных диет Что такое правильное питание

Дмитриев Юрий снизил вес на 17 кг и сохраняет результат в течение двух лет КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ Правильное питание творит Чудеса! Наши результаты: Раньше Сейчас

Правильное питание творит Чудеса! кг _______________ снизила вес на ___ кг и не может налюбоваться своим отражением в зеркале Место для вашего результата КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Приглашайте ваших друзей и близких! Одно занятие – бесплатно! КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Следующее занятие: Еда вне дома Как сходить в гости и не поправиться? Покупка еды Как не растеряться в супермаркете? КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Идет набор в следующую группу Клуба Правильного Питания Объявление! Для тех кто хочет пройти повторно курс обучения, есть уникальная возможность сделать это бесплатно, пригласив двух друзей в следующую группу!

Открылась Школа Тренеров Объявление! КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Школа Тренеров Вы узнаете: как помочь другим людям разобраться в вопросах питания (более половины населения страдает от лишнего веса и связанных с этим проблем здоровья) как подобрать программу правильного питания и снижения веса вашим родственникам и знакомым как «окупить» свою программу и пользоваться продуктом за счет скидки как зарабатывать деньги в свободное время благодаря нашим Группам поддержки как стать Тренером по правильному питанию и многое-многое другое

До встречи через неделю! КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ