В каких продуктах живут витамины

Витамин А Витамин обеспечивает нормальное состояние кожи и слизистых оболочек, улучшает зрение и сопротивляемость организма в целом.

Витамин В 1 - укрепляет нервную систему, память, улучшает пищеварение

Витамин В2 – укрепляет волосы, ногти.

Витамин В6 – благотворно влияет на функции нервной системы, печени

Витамин В12 – способствует кроветворению, стимулирует рост.

Витамин С – полезен для иммунной системы, соединительной ткани, костей.

Витамин D – укрепляет кости и зубы.

Витамин Е – защищает клетки, замедляет старение.

Витамин К – регулирует свёртываемость крови.

Витамин РР – регулирует кровообращение и уровень холестерина

Пантотеновая кислота – регулирует двигательную функцию кишечника

Фолиевая кислота – необходима для роста и нормального кроветворения

Биотин – влияет на состояние кожи, волос, ногтей и регулирует уровень сахара в крови.