время

Правила: 1. Уважаем друг друга, слушаем друг друга 2. Хотим сказать – поднимаем руку, представляемся 3. Приводим свои примеры 4. Интересную информацию записываем

В пятницу чаще всего хочется выпить. В понедельник чаще всего хочется пятницу. Анекдот.ру

-ПОЗВОНЮ ЗНАКОМОМУ; -ВЫЙДУ ПОКУРЮ; -ПОСМОТРЮ ЧТО-НИБУДЬ ИНТЕРЕСНОЕ В ИНТЕРНЕТЕ; -ПОЛЬЮ ЦВЕТЫ; -ВЫПЬЮ ЧАШКУ ЧАЯ. Максимальное переключение в отдыхе:

ПЛАН И ПЕРЕЖИВАНИЕ МОМЕНТА ДОЛЖНЫ НЕ ПРОТИВОРЕЧИТЬ, А ПОДДЕРЖИВАТЬ ДРУГ ДРУГА. -ЛЕНЬ НЕ ВСЕГДА ПЛОХО -ЭФФЕКТИВНЫЙ СОН -ПЕРЕЖИВАНИЕ МОМЕНТА

1. СДЕЛАЙТЕ ОТДЫХ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ РИТМИЧНЫМ; 2. ОБЕСПЕЧИВАЙТЕ МАКСИМАЛЬНОЕ ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕ; 3. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ТВОРЧЕСКУЮ ЛЕНЬ ; 4. ПОВЫСЬТЕ ЭФФЕКТИВНОСТЬ СНА; ПЕРЕЖИВАЙТЕ МОМЕНТ. РЕКОМЕНДАЦИИ:

Кто хочет ищет способы. Кто не хочет причины. Народная мудрость

Мотивация: как справляться с неприятными задачами?

ЯКОРЬ

ЯКОРЬ - ЛЮБАЯ МАТЕРИАЛЬНАЯ ПРИВЯЗКА (МУЗЫКА, ЦВЕТ, СЛОВО, ДВИЖЕНИЕ, РИТУАЛ), СВЯЗАННАЯ ДЛЯ НАС С ОПРЕДЕЛЕННЫМ ЭМОЦИОНАЛЬНЫМ СОСТОЯНИЕМ. КАК ВТЯНУТЬСЯ В ВЫПОЛНЕНИЕ ЗАДАЧИ, ЕСЛИ ОНА ДОСТАТОЧНО СЛОЖНА И ЭНЕРГОЕМКА?

сыр

ПОПРОБУЙТЕ ВЫПОЛНЯТЬ ЗАДАЧУ НЕ В ЛОГИЧЕСКОМ ПОРЯДКЕ, А В ПРОИЗВОЛЬНОМ, ВЫГРЫЗАЯ ИЗ РАЗНЫХ МЕСТ МАЛЕНЬКИЕ КУСКИ. Метод швейцарского сыра:

Сделал этап = получи награду Промежуточная радость

лягушка

Каждое утро съедай лягушку Уничтожение мелких неприятных дел

1. метод кнута и пряника. 2. количественно измерять ваши результаты 3. свести всех ваших слонов и лягушек воедино Разглобализация крупных задач

1. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЯКОРЯ ДЛЯ НАСТРОЙКИ НА РАЗЛИЧНЫЕ ЗАДАЧИ И ОТДЫХ; 2. ПРИМЕНЯЙТЕ МЕТОД ШВЕЙЦАРСКОГО СЫРА ПРИ РАСКАЧКЕ; 3. ЕЖЕДНЕВНО СЪЕДАЙТЕ МИНИМУМ ОДНУ ЛЯГУШКУ ; 4. ДРОБИТЕ СЛОНОВ НА БИФШТЕКСЫ, ПРИБЛИЖАЮЩИЕ К ДОСТИЖЕНИЮ СЛОНА ; 5. ПООЩРЯЙТЕ СЕБЯ ПРОМЕЖУТОЧНЫМИ РАДОСТЯМИ ; 6. ЗАВЕДИТЕ ТАБЛИЦУ ЕЖЕДНЕВНЫХ ДЕЛ, СО СПИСКОМ НАГРАД ЗА ИСПОЛНЕНИЕ; РЕКОМЕНДАЦИИ:

Батюшка, скажите, а я правильно живу? Правильно, сын мой. Но зря.

1. Я = КОМПАНИЯ 2. В УПРАВЛЕНИИ ФИРМОЙ, В УПРАВЛЕНИИ СОБОЙ НЕ СУЩЕСТВУЕТ ПРАВИЛЬНЫХ ОТВЕТОВ И ЕДИНСТВЕННО ВЕРНЫХ РЕШЕНИЙ Цели: Как приблизить мечты к реальности?

ЧТОБЫ УПРАВЛЯТЬ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ ПРОАКТИВНО, НАДО НАЙТИ РОДНЫЕ ЦЕЛИ, ОТСЕЯТЬ ШЕЛУХУ, НАВЯЗАННЫЕ ИЗВНЕ ШТАМПЫ. «МЕМУАРНИК» И ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЦЕННОСТЕЙ РОДНЫЕ ЦЕЛИ

В ЧЕМ РАЗНИЦА ЦЕЛИ И МИССИИ? формулирование личной миссии.

МИССИЯ ТО, ЧТО МЫ ОТДАЕМ, ПРИНОСИМ В ЭТОТ МИР. ВСПОМНИМ ИЗНАЧАЛЬНЫЙ СМЫСЛ СЛОВА МИССИОНЕР Цели это то, что мы берем от жизни, завоевываем, получаем.

1. ЛИЧНОЕ РАЗВИТИЕ / ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ РАЗВИТИЕ / 2. УЧЕБА / ОБРАЗОВАНИЕ. 3. СЕМЬЯ / ДЕТИ / РОДСТВЕННИКИ. 4. ДРУЗЬЯ / ЗНАКОМЫЕ / ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ СООБЩЕСТВО / 5. ОБЩЕСТВЕННАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ. 6. ХОББИ / УВЛЕЧЕНИЯ. 7. РАБОТА / БИЗНЕС / КЛИЕНТЫ / ПОДЧИНЕННЫЕ / 8. СПОРТ / ЗДОРОВЬЕ. 9. БЛАГОСОСТОЯНИЕ / КАРЬЕРА И Т.Д. Ключевые области жизни

SMART, SMAART, КИСАРО. Измеримые цели и надцели

1. СФОРМУЛИРУЙТЕ ЛИЧНЫЕ ЦЕННОСТИ И ПОСТАВЬТЕ ДОЛГОСРОЧНЫЕ ЦЕЛИ ДЛЯ ВОПЛОЩЕНИЯ МЕЧТЫ В РЕАЛЬНОСТЬ. 2. УПРАВЛЯЙТЕ СВОЕЙ ПЕРСОНАЛЬНОЙ КОРПОРАЦИЕЙ ПРОАКТИВНО ; 3. РАСЧИСТИТЕ ШТАМПЫ И НАРИСУЙТЕ ВАШ ДЕНЬ ЧЕРЕЗ НЕСКОЛЬКО ЛЕТ ; 4. ОПРЕДЕЛИТЕ ВАШИ ЦЕННОСТИ С ПОМОЩЬЮ МЕМУАРНИКА ; СФОРМУЛИРУЙТЕ ЛИЧНУЮ МИССИЮ В ФОРМЕ ЭПИТАФИИ; 5. ИЩИТЕ ВАШЕ ПРИЗВАНИЕ; 6. ВЫЯВИТЕ 57 КЛЮЧЕВЫХ ОБЛАСТЕЙ ВАШЕЙ ЖИЗНИ; 7. СДЕЛАЙТЕ ОБЗОРНЫЙ ГРАФИК ЖИЗНЕННЫХ ЦЕЛЕЙ ПО КЛЮЧЕВЫМ ОБЛАСТЯМ И БУДУЩИМ ГОДАМ; 8. НАИБОЛЕЕ БЛИЗКИЕ И ПОНЯТНЫЕ ЦЕЛИ СДЕЛАЙТЕ ИЗМЕРИМЫМИ. рекомендации:

Проза жизни: вчера рано, завтра поздно, сегодня некогда.

1. ПЛАН ДНЯ ДОЛЖЕН БЫТЬ 2. ПЛАНЫ И НУЖНЫ ДЛЯ СИТУАЦИЙ, КОГДА ВСЕ МЕНЯЕТСЯ 3. ПЛАНИРОВАТЬ ДЕНЬ С УТРА ИЛИ С ВЕЧЕРА Рабочий день: как организовать его в быстро меняющемся мире?

С ОБЗОРОМ НЕДЕЛИ УДОБЕН ДЛЯ КООРДИНАЦИИ ВСТРЕЧ И ЗАДАЧ РАЗНЫХ ДНЕЙ МЕЖДУ СОБОЙ С ОБЗОРОМ ДНЯ УДОБЕН ПРИ БОЛЬШОМ КОЛИЧЕСТВЕ ЗАДАЧ НА ДЕНЬ; Выбор ежедневника

Жесткие встречи привязанные к конкретному моменту времени (презентация в 12.00). Гибкие задачи не привязанные к жесткому времени (узнать время презентации) Бюджетируемые задачи крупные приоритетные задачи, у которых нет жесткого срока исполнения, но которые требуют достаточно большого ресурса времени (подготовиться к презентации 2 часа).

СИЛЬНЫЕ, ДЕЙСТВЕННЫЕ ГЛАГОЛЫ ПРЕДСТАВЛЯТЬ РЕЗУЛЬТАТ В ГОЛОВЕ И ПИСЬМЕННО ЗАФИКСИРОВАТЬ Результато-ориентированный список задач:

ПРИОРИТЕТНЫЕ ДЕЛА ТО, ЧТО МЫ СДЕЛАЕМ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ. БЕЗОТЛАГАТЕЛЬНЫЕ - ЖИЗНЕННО ВАЖНЫЕ УТОЧНЯЮЩИЕ ЗАДАЧИ - ТЕ, ВЫПОЛНЕНИЕ КОТОРЫХ ТРЕБУЕТ ОЧЕНЬ НЕМНОГО ВРЕМЕНИ, НО ЗАДАЕТ ДАЛЬНЕЙШИЙ ПОРЯДОК Приоритезация задач в списке:

закладывайте резервы времени Планирование «жестких» встреч

Разумная пунктуальность и «информационная избыточность» Настройте личную систему планирования рабочего дня с использованием жестких и гибких задач, чтобы планировать реалистично и всегда успевать выполнять главное.

1. ВЫДЕЛЯЙТЕ 10 МИНУТ ВЕЧЕРОМ ИЛИ УТРОМ НА СОЗДАНИЕ ПОЛНОЙ ОБЗОРНОЙ КАРТИНЫ ЗАДАЧ НА ДЕНЬ. 2. ПРИ ПЛАНИРОВАНИИ В ЕЖЕДНЕВНИКЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ РАЗНЫЕ ЦВЕТА, ЗАКЛАДКИ, СТИКЕРЫ. 3. ЗАВЕДИТЕ СТРАТЕГИЧЕСКУЮ КАРТОНКУ ЗАКЛАДКУ С КЛЮЧЕВЫМИ ДОЛГОСРОЧНЫМИ ЦЕЛЯМИ. 4. В ПЛАНЕ ДНЯ РАЗДЕЛЯЙТЕ ЖЕСТКИЕ, ГИБКИЕ И БЮДЖЕТИРУЕМЫЕ ЗАДАЧИ. 5. ДЕЛАЙТЕ СПИСОК ГИБКИХ ЗАДАЧ РЕЗУЛЬТАТО-ОРИЕНТИРОВАННЫМ. 6. ВЫДЕЛЯЙТЕ 23 ПРИОРИТЕТНЫЕ ЗАДАЧИ В СПИСКЕ И НАЧИНАЙТЕ РАБОТУ С НИХ. 7. ПРИ ПЛАНИРОВАНИИ ЖЕСТКИХ ВСТРЕЧ ЗАКЛАДЫВАЙТЕ РЕЗЕРВЫ. 8. СОГЛАСОВЫВАЙТЕ С ВАШИМИ ПАРТНЕРАМИ НОРМЫ ПУНКТУАЛЬНОСТИ. 9. ЗАПАСАЙТЕСЬ ИЗБЫТОЧНОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ, ПОСКОЛЬКУ ВСЕ ПОЙДЕТ НЕ ПО ПЛАНУ. Рекомендации:

«ХРОНОС» ЛИНЕЙНОЕ, АСТРОНОМИЧЕСКОЕ, ИЗМЕРИМОЕ ВРЕМЯ «КАЙРОС» УДОБНЫЙ МОМЕНТ, УДОБНЫЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА ДЛЯ СОВЕРШЕНИЯ КАКОГО-ЛИБО ДЕЛА Гибкое планирование:

Конечно, удобно наклеивать на монитор стикеры напоминалки о том, что нужно сделать срочно. Неудобно, что клей слабый,через полгода они отваливаются.

1. ВЫЯВИТЬ АКТУАЛЬНЫЕ ДЛЯ ВАС КОНТЕКСТЫ 2. СОЗДАТЬ РАЗДЕЛЫ В ЕЖЕДНЕВНИКЕ ИЛИ КАТЕГОРИИ В OUTLOOK, СООТВЕТСТВУЮЩИЕ ЭТИМ КОНТЕКСТАМ. Планирование: как укладываться в сроки?

ДЕНЬ: задачи на сегодня план дня в ежедневнике. НЕДЕЛЯ: среднесрочные задачи выполнение которых прогнозируется в ближайшие неделю-месяц. ГОД: долгосрочные задачи все прочие.

Нужен не жесткий план на период, а жесткие правила перемещения задач между разделами. А именно: вечером, при планировании следующего дня, просматривается раздел НЕДЕЛЯ. Все дозревшее до выполнения, наиболее актуальное, переносится в раздел ДЕНЬ.

1. ВРЕМЯ ФАКТУРНО, НЕОДНОРОДНО ЛОВИТЕ КАЙРОС. 2. ЗАВЕДИТЕ КОНТЕКСТНЫЕ РАЗДЕЛЫ В ЕЖЕДНЕВНИКЕ. 3. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ТЕХНИКУ ДЕНЬ НЕДЕЛЯ ДЛЯ СВОЕВРЕМЕННОГО ВСПОМИНАНИЯ О СРЕДНЕСРОЧНЫХ ЗАДАЧАХ. Рекомендации:

Всем известно, что жизнь состоит из черных и белых полос. Они постоянно меняются. И все надеются, что за черной всегда придет белая полоса. Но вот никто не догадывается, что можно идти всю жизнь и вдоль какой-то одной полосы. Главное правильно выбрать ее цвет.

Приоритеты: Как отсеять лишнее и найти время на главное? Тратьте ваше невосполнимое время на Главное

1. ВОЕННАЯ ХИТРОСТЬ 2. ЛОГИЧЕСКАЯ АРГУМЕНТАЦИЯ 3. ОТЛОЖИТЬ / ЗАМОТАТЬ (ДАТЬ НАДЕЖДУ) СТРАТЕГИИ ОТКАЗА

Нет!!!

ПОМНИ ПРИНЦИП ПВО: 1. ПОДОЖДИ ВЫПОЛНЯТЬ ОТМЕНЯТ.. 2. НУЖНО ЛИ ЭТО ДЕЛАТЬ ВООБЩЕ? 3. ДОЛЖЕН ЛИ ЭТО ВЫПОЛНЯТЬ ИМЕННО Я? ЗДОРОВЫЙ ПОФИГИЗМ

ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ ЭТО ДЕЛАТЬ ДЕЛЕГИРОВАНИЕ ЗАДАЧ; ПОДУМАЙТЕ О ДЕЛЕГИРОВАНИИ ДОМАШНИХ ЗАДАЧ, ТО ЕСТЬ ОБ УСЛУГАХ ДОМРАБОТНИЦЫ ПОКУПКА ВРЕМЕНИ

МЕТОД МНОГОКРИТЕРИАЛЬНОЙ ОЦЕНКИ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ В СЛЕДУЮЩЕМ: -ОПРЕДЕЛИТЬ КРИТЕРИИ, ПО КОТОРЫМ МЫ ОЦЕНИВАЕМ ВАРИАНТЫ. -ВЗВЕСИТЬ КРИТЕРИИ, ОПРЕДЕЛИТЬ ИХ СРАВНИТЕЛЬНУЮ ВАЖНОСТЬ. -ОЦЕНИТЬ ВАРИАНТЫ ПО КАЖДОМУ КРИТЕРИЮ. -ПОДСЧИТАТЬ ВЗВЕШЕННЫЕ ОЦЕНКИ ВАРИАНТОВ, ВЫБРАТЬ ОПТИМАЛЬНЫЙ. КРИТЕРИИ ПРИОРИТЕТНОСТИ

НАУЧИТЕСЬ ОТСЕИВАТЬ ЛИШНИЕ, НАВЯЗАННЫЕ ДЕЛА И ВЫДЕЛЯТЬ КЛЮЧЕВЫЕ ЗАДАЧИ С ПОМОЩЬЮ ЯСНЫХ КРИТЕРИЕВ ТАКИМ ОБРАЗОМ, ВСЕГДА НАХОДЯ ВРЕМЯ НА ГЛАВНОЕ. ПРИОРИТЕТНОСТЬ ТЕКУЩИХ ЗАДАЧ

1. РАСШИРЬТЕ АРСЕНАЛ ВАШИХ СТРАТЕГИЙ ОТКАЗА. 2. ПРИУЧАЙТЕ ОКРУЖАЮЩИХ К ТВЕРДОМУ НЕТ. 3. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЗДОРОВЫЙ ПОФИГИЗМ 4. ПОКУПАЙТЕ ВРЕМЯ, ЗАМЕНЯЯ ВАШУ ЛИЧНУЮ РАБОТУ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ УСЛУГОЙ. 5. ФОРМУЛИРУЙТЕ И ИСПОЛЬЗУЙТЕ КРИТЕРИИ РАССТАНОВКИ ПРИОРИТЕТОВ. РЕКОМЕНДАЦИИ:

Большое всем спасибо!!!