МОУ Тереньгульская средняя (полная) общеобразовательная школа
Первый – ложится спать ровно в 9 часов. Второй – ложится в 9.00, но засыпает с большим трудом. Третий – ложится спать, когда захочет.
После напряженного учебного дня школьнику нужны хороший отдых и полноценный сон. Такой сон обеспечивает нервным клеткам головного мозга и всему организму достаточный отдых, вызывает чувство бодрости, поддерживает хорошую работоспособность.
Гормон сна – серотонин начинает вырабатываться с 21 часа!