Проэкт выполнила ученица 9-А класса Лотиковской СШ Момот Екатерина 2007г.

Глаз человека – удивительный дар природы. Всё многообразие окружающего мира, богатство красок, возможность общения связаны с деятельностью этого удивительного органа чувств. 70% всей информации ты получаешь с помощью зрения. В период интенсивной длительной нагрузки (чтения, письма, просмотра телепередач, игр на компьютере) у школьников развивается заболевание – близорукость. Из-за нарушения крово- снабжения происходят изменения в глазном яблоке, приводящие к его растяжению. В результате такого растяжения ухудшается зрение вдаль, которое улучшается при прищуривании или надав- ливании на глазное яблоко. Зрение береги, а если оно нарушено не допускай его дальнейшего снижения. Выполняй советы офтальмолога. Промывай глаза чистой водой; Вытирай лицо и глаза только личным полотенцем или чистым носовичком; После часа занятий обязательно давай глазам отдых на минут; Читай и пиши при хорошем освещении;

Продлевай себе день, включая верхний, не особенно яркий свет и настольную лампу у рабочего места; Настольную лампу ставь на рабочем месте так, чтобы свет падал с левой стороны; Вечером пользуйтесь лампами мощностью вт с абажуром; Не нагибайся близко к книге или тетради, расстояние должно быть около 30 сантиметров. Чтобы проверить правильно ли оно, поставь руку локтем на стол, а кончиком пальцев коснись виска; Не читай в автобусе или маршрутке, книга трясется, меняется расстояние от от глаз до книги, хрусталик работает с чрезмерным напряжением;

Не читай лёжа; Смотри телевизор не более одного часа в день на расстоянии не ближе, чем на 3 метра занимая позу прямо перед экраном;

Передачи по телевизору смотри в освещённой комнате. Желательно, чтобы свет шел из-за твоей спины, а не сбоку или спереди; Придерживайся правил роботы с компьютером, через каждый час делай 10-минутный перерыв; Занимайся общей зарядкой, гуляй на воздухе; Выполняй упражнения для отдыха глаз.

Используй защитные очки от ярких солнечных лучей а также на уроках химии и трудового обучения. Желаю тебе здоровья!

Крепко зажмурь глаза, а затем раскрой. Повтори 5-6 раз. Вытяни руки вперёд. Следи за кончиком указательного пальца, медленно приближая его к носу, затем медленно удаляя его. Повтори это упражнение 5-6 раз. Гимнастика для глаз

Посмотри в окно, отыщи глазами удалённый объект. Посмотри на него, медленно считая до десяти.

Используй защитные очки от ярких солнечных лучей а также на уроках химии и трудового обучения.

Литература Шабатура Н. Н., Матяш Н. Ю., Мотузный В.А. Биология человека 9 класс – Киев « Генеза », 2001г. Энциклопедия для детей « Биология », 5- издание-М, « Аванта+ », 2001г. Киричева О. Биология человека 9 класс, « Школный свет », 2000г.