«Профилактика синдрома эмоционального выгорания у специалистов». СРЦН «КАНСКИЙ»

Цель: Формирование умений и навыков по сохранению и укреплению психического здоровья педагогов через овладение ими способами психической саморегуляции и активизацию личностных ресурсов.

Профессии группы «человек – человек». Синдром профессионального выгорания – это состояние психического, эмоционального и физического изнеможения, проявляющееся в профессиях группы «человек – человек».

Симптомы СПВ чувство хронической усталости рост заболеваемости раздражительность нарушение сна, аппетита тревожность негативное отношение к клиентам оскудение репертуара рабочих действий потеря интереса к профессиональным достижениям

Причины возникновения синдрома профессионального выгорания. - Длительная нагрузка на основные анализаторы - Этика общения

Социально-демографические (возраст, пол, уровень образования, семейное положение, стаж работы) Классификация факторов профессионального выгорания:

Личностные особенности (выносливость, стиль сопротивления, локус контроля, самооценка, тип поведения, профессиональная мотивация, нейротизм, экстраверсия) Классификация факторов профессионального выгорания:

Организационные факторы (условия работы и содержание труда) Классификация факторов профессионального выгорания:

Социально-психологические (отсутствие поддержки о администрации, вознаграждение, ролевой конфликт и ролевая двойственность) Классификация факторов профессионального выгорания:

Стадии профессионального выгорания Первая стадия 1. начинается приглушение эмоций, сглаживания остроты чувств и свежести переживаний; 2. исчезают положительные эмоции, появляется некоторая отстраненность в отношениях с членами семьи; 3. наблюдаются отдельные сбои на уровне выполнения функций, произвольного поведения:

Стадии профессионального выгорания Вторая стадия 1. возникают недоразумения с коллегами; 2. неприязнь начинает постепенно проявляться в присутствии детей; 3. у специалиста падает интерес к работе, к общению; 4. происходит нарушение сна, головные боли по вечерам; 5. повышается раздражительность.

Стадии профессионального выгорания Третья стадия 1. притупляются представления о ценностях жизни; 2. проявляется полная потеря интереса к работе; 3. появление хронических заболеваний.

Профилактика и психологическая помощь 1. Физическая и психологическая направленность; 2. Формация и стереотипизация; 3. Умение общаться с людьми; 4. Получение энергии и пространства от природы.

Качества, помогающие избежать профессионального выгорания Во-первых: - хорошее здоровье и сознательная, целенаправленная забота о своем физическом состоянии; - высокая самооценка и уверенность в себе, своих способностях и возможностях.

Качества, помогающие избежать профессионального выгорания Во-вторых: - опыт успешного преодоления профессионального стресса; - способность конструктивно меняться в напряженных условиях; - высокая мобильность; - открытость; - общительность; - самостоятельность; - стремление опираться на собственные силы.

Качества, помогающие избежать профессионального выгорания В-третьих: способность формировать и поддерживать в себе позитивные, оптимистические установки и ценности.

Психическая саморегуляция Саморегуляция может осуществляться как непроизвольно, так и произвольно. Второй вид саморегуляции обычно называют психической саморегуляцией.

В результате саморегуляции могут возникнуть три основных эффекта - эффект успокоения - эффект восстановления - эффект активизации

«Мозговой штурм по созданию банка естественных способов саморегуляции»

Два смысла в жизни: внутренний и внешний, У внешнего – семья, дела, успех. А внутренний – неясный и нездешний, В ответственности каждого за всех.