Сон - естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с максимальным уровнем мозговой деятельности и пониженной реакцией на окружающий мир, присущий млекопитающим, птицам, рыбам и некоторым другим животным, в том числе насекомым

Функции сна: обеспечивает отдых организма. играет важную роль в процессах метаболизма. Во время сна высвобождается гормон роста. способствует переработке и хранению информации, облегчает закрепление изученного материала. реализует подсознательные модели ожидаемых событий. Последнее обстоятельство может служить одной из причин феномена дежавю это приспособление организма к изменению освещённости (день-ночь) восстанавливает иммунитет.

Для чего же снятся сны? Первое - это то, что во снах наше подсознание как бы исполняет наши желания. Те, которые мы никогда не исполним наяву. Второе – это значит, что сны нам как бы показывают нам наши внутренние конфликты. Они как будто говорят, предупреждают нас, что пора пробудить осторожность в нас. Третье – некоторые сны – это вещие сны. Они предсказывают наше будущее. Это не значит,что абсолютно все сны вещие, нет. Просто в этом случае нам как бы дается шанс осознать и подготовиться к грядущему.

Почему нам снятся плохие сны? Беспокойство и стресс Острая пища Жирная пища Алкоголь Медикаменты Болезни