Выполнил: ученик 8 «1» класса МОУ «Лицей 36» Мальцев Владимир

1) Что такое скипинг Что такое скипинг 2) Цели скипинга Цели скипинга 3) Что представляет собой скипинг? Что представляет собой скипинг? 4) Дисциплины скипинга Дисциплины скипинга

Что такое скипинг? Наименование «скипинг» происходит от английского слова «skipping» (многократные перескакивания, перепрыгивания). Это циклическое упражнение, которое чаще всего выполняют с применением скакалки. Его используют как взрослые так и дети. Оно популярно у спортсменов и людей, ведущих физически активный образ жизни. Прыжки через скакалку (наряду с бегом, ходьбой, ездой на велосипеде и плаванием) по сути дела являются самым распространенным в мире циклическим упражнением среди детей и подростков. В этот ряд можно поставить еще лишь бег на лыжах и коньках, но в теплых странах эти упражнения по климатическим причинам не используются. Все перечисленные выше циклические упражнения являются видами спорта. У них многолетняя история и широкая география.

Скипинг, как вид спорта, разрабатывается из исходя из следующих целей: Доступности для различных социальных слоев общества вне зависимости от их материального положения; Легкости использования его каждым человеком, начиная с 5-6 летнего возраста и до глубокой старости (самостоятельно или под руководством тренера) для укрепления и поддержания своего физического состояния; Как базового вида спорта, развивающего все физические качества для других, более популярных видов спорта и в первую очередь олимпийских; Наличия неприхотливого дешевого инвентаря (скакалка), всегда имеющегося под рукой(умещающегося в кармане мужского пиджака, в дамской сумочке или школьном ранце), используемого для тренировочных занятий и соревнований; Простоты правил соревнований, которые можно проводить и без спортивных судей при наличии двух и более соревнующихся; Свободного дозирования нагрузки и осуществления самоконтроля за ней исходя их функциональных и анатомо-физиологических показателей занимающегося и стоящих задач по развитию того или иного физического качества; Возможности заниматься им в любом месте, где есть свободное пространство размером 3м в длину, 2м в ширину, и 2,5 метра в высоту.

Скипинг представляет собой особый вид физической деятельности человека, который слагается из прыжков с использованием специфического инвентаря – скакалки (через которую эти прыжки произходят)

Скипинг в настоящее время включает в себя следующие дисциплины: 1. Прыжки классические (ноги вместе) 2. Прыжки на одной ноге 3. Прыжки боком 4. Прыжки с попеременной сменой ног 5. Прыжки смешанные 6. Прыжки в приседе 7. Прыжки руки скрестно 8. Прыжки ноги скрестно 9. Прыжки парные 10. Прыжки групповые 11. «Тарабарщина»