Если ты любишь себя и ценишь свое здоровье, ты скажешь «нет» всему, что может принести тебе вред.

Народная мудрость гласит: « Один курит – весь дом болеет». Установлено, что в организме курильщика задерживается лишь 4-ая часть никотина. Еще одна часть разрушается при сгорании и остается в окурке. Остальное количество, то есть половина, загрязняет воздух помещения, в котором курят. Человек, который находился в течение часа в накуренном помещении, получает такую же дозу ядовитых веществ, как будто он выкурил 4 сигареты. Потому курильщик наносит вред не только своему здоровью, но и здоровью окружающих людей. Наличие полония, радиоактивного свинца и висмута в табачном дыме даёт право считать, что не только тем, кто курит, но и всем, кто дышит этим дымом, прежде всего детям, опасно находиться в помещении, где курят Расстройство сна и аппетита, нарушение деятельности желудка и кишечного тракта, завышенная раздражительность, нехорошая успеваемость и даже отставание в физическом развитии – вот список явлений, причина которых в пачке сигарет.

Последовательность действия дыма на организм человека В момент затяжки температура на кончике сигареты доходит до 600 градусов. Под действием высочайшей температуры из табака и папиросной бумаги образуются разные ядовитые вещества: никотин, угарный газ, аммиак, синильная кислота. Газообразные и твердые вещества, содержащиеся в табачном дыме, раздражают слизистую оболочку горла, трохеи, бронхов и легочных пузырьков. При систематическом курении слизистая оболочка воспаляется, развиваются хронические болезни дыхательных путей. Под действием ядов табачного дыма гибнут клетки эпителия, которыми покрыта слизистая оболочка трахеи. Выделяется слизь, тем самым организм защищает себя. Потому у длительно курящих людей практически постоянно держится кашель, сопровождающийся обильным отделением мокроты.

Страдает и сердце: никотин, всасываясь в кровь, вызывает сужение кровеносных сосудов. Это ведет к тому, что сердце курильщиков работает с перегрузкой. При малейшей нагрузке частота пульса у курящих доходит до ударов в минуту. У некурящих ударов. Больше всего страдает нервная система. Нарушается питание головного мозга за счет того, что к нему поступает кровь, обедненная кислородом. Ухудшается память, возникают нередкие головные боли. Болеют и органы пищеварения. Тошнота, время от времени рвота, боли в желудке и кишечном тракте. Установлено, что среди больных язвенной болезнью курильщики составляют 98 %.

В особенности опасно курение для школьников: не сформировавшийся, еще растущий организм страдает от табачного дыма существенно больше, чем организм взрослого человека, и рано или поздно отравляющее действие курения сказывается на разных его функциях. Задержка роста, общего развития, нарушение действий обмена веществ, понижение слуха, зрения, ряд нервных расстройств - такая плата за детское и подростковое курение. Задержка роста, общего развития, нарушение действий обмена веществ, понижение слуха, зрения, ряд нервных расстройств - такая плата за детское и подростковое курение. Школьники – курильщики обычно отличаются от сверстников пониженными умственными возможностями, хуже успевают по предметам, нарушают дисциплину на уроке. Школьники – курильщики обычно отличаются от сверстников пониженными умственными возможностями, хуже успевают по предметам, нарушают дисциплину на уроке.

Курение: за и против Если ты куришь: * учащается пульс; * увеличивается кровяное давление; * возникает раздражение слизистых оболочек дыхательных путей; * в кровь и легкие попадают ядовитые вещества; * могут нарушиться вкусовые чувства, обонятельные снижается зрение; * подавляется иммунитет организма; * на зубах возникает желтый налет, микротрещины на эмали; * на лице раньше возникают морщины; * возникает кашель - синдром «курильщика»; *заболевания сердца, поджелудочной железы, мочевого пузыря, язва, хронические болезни легких; рак легких, дыхательных путей, *испытываешь неудобства, когда нет сигарет либо нельзя курить; Если ты отказался от сигареты: * Не будете испытывать неудобства и раздражаться в публичных местах, где не разрешается курить. * Ваша жизнь будет длиннее на лет. И это будут годы без одышки, без сердечных болей и невзгод. * Вы будете выглядеть лучше. * Ваши любимые не будут задыхаться в табачном дыму. * Подумайте о сотне остальных способов провести свое свободное время, украсить свою жизнь. Разве не отлично испить чашечку чая, потанцевать, заняться спортом либо просто выехать на природу.