Здоровый образ жизни и профилактика вредных привычек

ТЕСТ Не идете ли вы на поводу у друзей? 1.Если ваши друзья курят. Как Вы к этому относитесь? а)с любопытством. Вы не задумываетесь, почему взрослые поднимают такой шум вокруг курения б)с беспокойством. Вы знаете, что все ваши друзья хотят, чтобы вы к ним присоединились в)с раздражением. Курение - грязная, отвратительная привычка. 2.Вам очень нравится парень, который прославился тем, что постоянно ходит навеселе. Что вы сделаете для того, чтобы он обратил на вас внимание? а)находясь с ним в одной компании, сами начнете прикладываться к рюмке, чтобы показать ему: вы тоже не прочь повеселиться б)предупредите его о вреде спиртного, надеясь, что он поймет, как сильно вы о нем заботитесь в)выберете ту же марку пива, мечтая, что он это заметит 3.Ваша старшая сестра заявляет, что «раскопала замечательную» диету, которая состоит из сигарет и кофе. Как вы поступите? а)поговорите с сестрой и убедительно посоветуете ей подумать о своем здоровье б)захотите испробовать диету на себе в)будете переживать за сестру, но присоединитесь к ней 4.Вы на вечеринке, где ваши друзья все как один курят. Что вы будете делать? а)закроете на это глаза - если им хочется делать глупости, то это их личное дело б)сделаете вид, будто вам все равно - но в душе почувствуете себя «не в струе» и захотите попробовать в)присоединитесь к ним - что в этом такого? 5.Как часто вы обращаете внимание на антиалкогольную рекламу? а)никогда в) постоянно б)иногда

Подведем итоги. Подсчитайте баллы ваших ответов: Вопрос 1) а - 5; б- 10; в - 0; Вопрос 2) а - 10; б - 0; в - 5; Вопрос 3) а - 0; б - 5; в - 10; Вопрос 4) а - 0; б - 5; в - 10; Вопрос 5) а - 10; б - 5; в - 0.

Сигарета – это ЯД!

Дети против курения!

Легкие?! Защити себя сам!

Кратко о вреде курения 1. Курение вредно для здоровья. 2. Курение приводит к лишней трате денег. 3. Курение может привести к конфликтным ситуациям. 4. Курение является частой причиной пожаров. 5. Курение и спорт несовместимы. 6. Курение можно заменить другим более полезным видом деятельности.

Кратко о вреде алкоголя 1. Алкоголь – вредное для здоровья вещество, которое содержится в пиве, вине, шампанском, водке. 2. Алкоголь вреден для детей. 3. Алкоголь может толкнуть на опасные для здоровья поступки, может привести к смерти. 4. Всегда говори, НЕТ, если предлагают алкоголь. 5. По – настоящему веселиться можно без алкоголя!

Ужасные последствия курения и алкоголизма! Не подвергай свой организм таким испытаниям!

Твое будущее и будущее твоих детей в твоих руках! Нет психоактивным веществам! Нет вредным привычкам!

Советы сомневающемуся человеку 1. Подумай: соответствует ли то, чего от тебя хотят другие тому, что хочешь ты. 2. Представь последствия: что случится, если ты поддашься влиянию других людей. 3. Спроси себя: насколько ты доверяешь словам, с помощью которых другие люди пытаются повлиять на твои решения и поступки. 4. Реши: у кого и где ты можешь получить или проверить интересующие тебя сведения. 5. Задавай уточняющие вопросы, когда ты сомневаешься в том, что тебе говорят другие.

Примеры давления и отказа 1. «Может попробуешь?» «Спасибо, что-то не тянет» «Мне это ни к чему» «У меня более интересные планы» 2. «Давай покайфуем!» « А ты слышал что….?» 3. «Если бы ты был крутым, ты бы попробовал!» «Если бы ты был крутым, ты бы бросил!» 4. «Не боишься потерять друзей?» «Я боюсь их потерять в буквальном смысле. Если вы не остановитесь, то долго не протянете!»