История возникновения легкой атлетики

- Легкая атлетика имеет многовековую историю, берущую свое начало в глубокой древности. - Легкая атлетика имеет многовековую историю, берущую свое начало в глубокой древности. - Археологические находки - вазы, медальоны, монеты, скульптуры помогают представить, как у древних греков, а позже римлян проходили спортивные состязания, которые назывались легкоатлетическими. - Археологические находки - вазы, медальоны, монеты, скульптуры помогают представить, как у древних греков, а позже римлян проходили спортивные состязания, которые назывались легкоатлетическими.

Все физические упражнения древние греки называли атлетикой и делили ее на "легкую" и "тяжелую" Все физические упражнения древние греки называли атлетикой и делили ее на "легкую" и "тяжелую"

- К легкой они относили упражнения, развивающие - К легкой они относили упражнения, развивающие ловкость, быстроту, ловкость, быстроту, выносливость – это бег, прыжки, выносливость – это бег, прыжки, метания, стрельба из лука, плавание. метания, стрельба из лука, плавание. -Борьба, кулачный бой и все те упражнения, которые развивают силу, древние греки называли тяжелой атлетикой. -Борьба, кулачный бой и все те упражнения, которые развивают силу, древние греки называли тяжелой атлетикой.

Первые сведения о соревнованиях по легкой атлетике встречаются в исторических записях об олимпийских играх в Древней Греции и относятся к 776 году до н.э. Первые сведения о соревнованиях по легкой атлетике встречаются в исторических записях об олимпийских играх в Древней Греции и относятся к 776 году до н.э. В 724 году до н.э. в программу по легкой атлетике был включен "диаулус" - забег на " две длины" стадиона (384, 54 м). Немного позже "доликос" - примерно 4,6 км. В 724 году до н.э. в программу по легкой атлетике был включен "диаулус" - забег на " две длины" стадиона (384, 54 м). Немного позже "доликос" - примерно 4,6 км. В 708 году до н.э. - пентатлон, включавший в себя диаулус, прыжок в длину, метание копья, диска и борьба. В 708 году до н.э. - пентатлон, включавший в себя диаулус, прыжок в длину, метание копья, диска и борьба.

В последние века до н.э. в Олимпийских играх участвовали преимущественно атлеты- профессионалы. В последние века до н.э. в Олимпийских играх участвовали преимущественно атлеты- профессионалы. Это привело к учащению случаев обмана, нечестным приемам. Игры стали походить на жестокие состязания гладиаторов и потеряли свое значение общегреческого праздника. Это привело к учащению случаев обмана, нечестным приемам. Игры стали походить на жестокие состязания гладиаторов и потеряли свое значение общегреческого праздника. Олимпийские игры прекратили свое существование в связи с утратой Грецией самостоятельности и переходом ее под власть Рима. Олимпийские игры прекратили свое существование в связи с утратой Грецией самостоятельности и переходом ее под власть Рима. В 393 г. н.э. под давлением духовенства римский император Феодосий I специальным декретом упразднил Олимпийские игры. В 393 г. н.э. под давлением духовенства римский император Феодосий I специальным декретом упразднил Олимпийские игры.

Легкая атлетика – один из наиболее доступных и массовых видов спорта, объединяющий в себе жизненно важные и естественные способы двигательных действий: - ходьба - бег - прыжки - метания

Учитывая значимость естественных способов движения, л/атлетика является составной частью базовых видов физических упражнений в программе по физической культуре всех образовательных учреждений. Легкоатлетические упражнения относительно просты, понятны и доступны для любого исполнителя, легко дозируемы.

Все л/атлетические упражнения делятся на пять разделов: 1. Ходьба 2. Бег 3. Прыжки 4. Метания 5. Многоборья

В каждом разделе выделяются: - виды (бег, прыжки, метания) - разновидности (спринтерские, стайерские беговые дистанции, барьерный, эстафетный бег, бег с препятствием, прыжки в длину, в высоту, метание копья, молота, диска, толкание ядра и др.) - варианты для мужчин и женщин (барьерный бег 100 м - женщины; барьерный бег 110 м – мужчины и т.п. В каждом разделе выделяются: - виды (бег, прыжки, метания) - разновидности (спринтерские, стайерские беговые дистанции, барьерный, эстафетный бег, бег с препятствием, прыжки в длину, в высоту, метание копья, молота, диска, толкание ядра и др.) - варианты для мужчин и женщин (барьерный бег 100 м - женщины; барьерный бег 110 м – мужчины и т.п.

Ходьба и бег – естественные способы передвижения человека. Ходьба и бег – естественные способы передвижения человека. Это циклические локомоторные движения. Это циклические локомоторные движения. Развивают и совершенствуют физические качества: Развивают и совершенствуют физические качества: Выносливость Выносливость Быстроту Быстроту Силу Силу Ловкость Ловкость Это средства тренировки во всех видах спорта Это средства тренировки во всех видах спорта

Спортивная ходьба по технике выполнения отличается от обычной ходьбы скоростью передвижения. Главная особенность техники заключается в сохранении постоянной опоры на грунт (двухопорное положение), отсутствует фаза полета.

Бег имеет четыре разновидности: 1. Гладкий бег (по кругу против часовой стрелки по беговой дорожке стадиона на определенную дистанцию). 2. Бег с препятствиями (искусственные барьеры от 5 до 10) - барьерный бег только на короткие дистанции от 60 до 400 м. - бег с препятствиями на 1500 и 3000 м. по беговой дорожке и одному из секторов, где расположена яма с водой.

3. Эстафетный бег – вид командного бега с передачей эстафетной палочки. Дистанция делится на отдельные этапы по числу участников в каждой команде. Этапы могут быть: одинаковые и смешанные. Эстафеты могут быть: - встречными - по круговой дорожке стадиона - по улицам города.

- Бег в естественных условиях, проводится по пересеченной местности (кросс) на дистанции до 15 км или по дорогам. - Бег на самую длинную дистанцию – 42 км 195 м, называется - марафонский, проводится по дорогам. По дорогам проводятся и традиционные забеги.

Спринт – короткие дистанции: - 60 м (манежный) м м м (длинный спринт). Бег выполняется с низкого старта (используют беговые колодки)

Стайерские дистанции: Средние – 800 м / 1500 м Длинные – 3 км / 5 км / 10 км Выполняются с высокого и среднего старта