Выполнила Денисова Юлия ученица 11 «А» Движение-жизнь! МОУ СОШ 47 г.Саратова

Цели моей работы: Выявить, влияет ли двигательная активность на продолжительность жизни. предложить способы увеличения продолжительности жизни

В здоровом теле – здоровый дух! ФакторПроцент влияния оценка Экология (окружающая среда)16%Важное значение, зависит лишь от нас Генетика (наследственность)22%Важное значение, но, к сожалению, мало контролируемое. Уровень медицинской помощи7%Важное, зависит от государства Здоровый образ жизни52 %Самое важное значение! Другие факторы3 %Побочное значение

Здоровый образ жизни это совокупность сознательно сформированных привычек человека, направленных на поддержание и укрепление здоровья и творческого долголетия.

Составляющие здорового образа жизни: Режим дня Закаливание Физическая активность Отсутствие вредных привычек Личная гигиена Здоровое рациональное питание

Двигательная активность Источник физического здоровья учащихся и общего благополучия Один из биологических законов развития человека

Всестороннее развитие физических качеств человека. приспособленность организма ко всем сферам человеческой деятельности – разнообразным трудовым процессам, в различных и подчас необычных условиях среды

Выявлено, что дефицит двигательной активности : серьезно ухудшает здоровье организма человека ослабляет его защитные силы, не обеспечивает полноценное физическое развитие. Следовательно, влияет на ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ!

Достаточная двигательная активность: занятия физкультурой посещение спортивных секций подвижные игры на свежем воздухе

Давайте жить долго и счастливо! Болезни и беды прочь! Стрессы оказывают на организм сильнейшее разрушительное действие. Положительные эмоции наоборот способствуют нормализации многих функций. Физические упражнения способствуют сохранению бодрости и жизнерадостности. Физическая нагрузка обладает сильным антистрессовым действием. Активность благотворно влияет на развитие таких функций нервной системы как силы, подвижность и уравновешенность нервных процессов. Даже напряжённая умственная деятельность невозможна без движения. Умственный труд требует мобилизации мышечных усилий, так как сигналы от мышц активизируют деятельность мозга

Заключение Достаточная двигательная активность является необходимым условием гармонического развития личности. Для нормального функционирования человеческого организма и сохранения здоровья необходима определенная «доза» двигательной активности.определенная «доза» двигательной активности. Это атрофические изменения в мышцах, понижение ортостатической устойчивости, изменение водно-солевого баланса, системы крови, деминерализация костей. В конечном счете снижается функциональная активность органов и систем, нарушается деятельность регуляторных механизмов, обеспечивающих их взаимосвязь, ухудшается устойчивость к различным неблагоприятным факторам; нарушается координация движений, снижается тонус мышц, падает выносливость и силовые показатели.

Значит, все зависит от нас Продолжительность жизни регулируют: Отсутствие лени и желание двигаться, А значит ЖИТЬ!

Здоровым быть не запретишь, Не запретишь нам закаляться, Как лист осиновый дрожишь? Пора здоровьем заниматься! И если хочешь долго жить, Не потеряв былую прыть, Активным будь, ведь жизнь-движенье! Здоровье,радость,наслажденье…