(Мы за здоровый образ жизни!) Выполнила ученица 10 «Б» кл. Шеина Евгения Руководитель Гартвиг О.Э. МОУ СОШ 16 г.Балашова..
Gesunder Bettler ist glücklicher als kranker König. (Здоровый нищий счастливее больного короля)
Здоровый образ жизни – выбор каждого ! Что же скрывается за этим емким понятием? Здоровый образ жизни – это когда каждое мгновение в жизни приносит радость, когда хочется созидать, творить…, когда вам не чуждо состояние гармонии - и дальше в путь, по дороге нашей жизни. Ведь все находится в наших руках. Прежде всего, под здоровым образом жизни подразумевается положительный настрой на радостную, здоровую, полную шансов, возможностей и впечатлений жизнь. Ведь в жизни много неожиданностей и она всегда преподносит сюрпризы, а вот какой из этого извлечь опыт – решать каждому индивидуально. Как говорится, случайности не случайны.
Здоровый образ жизни подразумевает и психическое здоровье, и меню сбалансированного питания, и физическую активность, и полноценный сон, и закаливание. Однако самым главным здесь является взгляд на жизнь в целом. Каждый из нас должен решить, что он хочет получить от своей неповторимой и единственной жизни на этой прекрасной «игровой площадке» под названием Земля.
Среди основных компонентов здорового образа жизни можно выделить следующие: сбалансированное питание – питание, которое состоит из натуральных продуктов, желательно растительного происхождения; физическая активность – регулярные физические нагрузки; достаточное пребывание на свежем воздухе; полноценный отдых – разумное чередование отдыха и труда; забота о нервной системе; питание, содержащее витамины группы В и магний; здоровый сон; соблюдение правил личной гигиены.
Rauchen – Gesundheit schaden! (Курить – здоровью вредить!) NIKOTIN TÖTET: 0,00001 gramm – DEN SPERLING 0, gramm – DAS PFERD 0, gramm – DEN FROSCH 0,01-0,08 gramm – DEN MENSCH НИКОТИН УБИВАЕТ: 0,00001 грамм - ВОРОБЬЯ 0, грамм - ЛОЩАДЬ 0, грамм - ЛЯГУШКУ 0,01-0,08 грамм - ЧЕЛОВЕКА
Wir laufen Schi imWinter! (Зимой мы катаемся на лыжах!)
Sonne, Luft und Wasser – unsere besser Freunde! (Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!)
JflQJcFM&feature=player_embedded
Хотелось бы, чтобы большинство людей сделали свой выбор в пользу здоровья. Ведь при хорошем самочувствии жизнь становится в радость, а не в тягость. Здоровый образ жизни должен стать выбором каждого из нас. : И напоследок напомним, что у каждого из нас есть выбор, как прожить свою жизнь
Использованный материал Михайлина М.Ю., Лысогорская М.В., Павлова М.А. Здоровый образ жизни: Учебное пособие для учащихся, Назарова Е.Н. Здоровый образ жизни и его составляющие, Профилактика табакокурения среди детей и подростков, 2008.