ЗАКАЛИВАНИЕ Закаливание эффективное средство укрепления здоровья человека. Особенно велика его роль в профилактике так называемых простудных заболеваний: закаленные люди, как правило, не простуживаются. ВИДЫ ЗАКАЛИВАНИЯ СОЛНЦЕМ ВОЗДУШНЫЕ ВАННЫ Водные ванны

закаливание Солнцем Солнцем. Солнечная радиация. Животворные свойства солнечных лучей человек Узнал давно.»Куда часто заходит солнце, туда редко заглядывает врач. Инфракрасные лучи проникают В ткани тела на большую глуби Ну и создают большой Эффект. Ультрафиолетовые лучи Вызывают в организме очень Широкий спектр биологических эффектов

закаливание Воздух оказывает влияние практически на все функции организма, улучшает работу сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной, выделительной и других систем организма. Особенно ярко его влияние проявляется в состоянии центральной нервной системы. Он служит эффективным средством укрепления здоровья. Воздух оказывает влияние практически на все функции организма, улучшает работу сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной, выделительной и других систем организма. Особенно ярко его влияние проявляется в состоянии центральной нервной системы. Он служит эффективным средством укрепления здоровья. Как средство закаливания используется с древнейших времен. Вода характеризуется ярко выраженным охлаждающим действием. Ее теплоемкость и теплопроводность во много раз больше, чем воздуха. При одинаковой температуре она «кажется» холоднее Как средство закаливания используется с древнейших времен. Вода характеризуется ярко выраженным охлаждающим действием. Ее теплоемкость и теплопроводность во много раз больше, чем воздуха. При одинаковой температуре она «кажется» холоднее Воздушные ванны Водные процедуры

Правила При закаливании надо соблюдать определенные правила. При закаливании надо соблюдать определенные правила. 1. Воспитать у школьников потребность в систематическом закаливании. Сознательное отношение их к закаливанию, заинтересованность в нем создадут нужный психологический настрой и тем самым обеспечат успех закаливания. Для этого нужна действенная пропаганда закаливания. 1. Воспитать у школьников потребность в систематическом закаливании. Сознательное отношение их к закаливанию, заинтересованность в нем создадут нужный психологический настрой и тем самым обеспечат успех закаливания. Для этого нужна действенная пропаганда закаливания. 2. Закаливание должно быть систематичным т. е, ежедневным и без перерывов. Закаливание даже и в течение 2 лет еще не индульгенция от простуды на всю жизнь. 2. Закаливание должно быть систематичным т. е, ежедневным и без перерывов. Закаливание даже и в течение 2 лет еще не индульгенция от простуды на всю жизнь. 3. Понижать температуру воды или воздуха, а также увеличиватъ длительность процедуры нужно постепенно. 3. Понижать температуру воды или воздуха, а также увеличиватъ длительность процедуры нужно постепенно. 4. Соблюдать при закаливании индивидуальный подход к каждому школьнику. 4. Соблюдать при закаливании индивидуальный подход к каждому школьнику. 5. Каждая закаливающая процедура должна проходить на положительном эмоциональном фоне. Положительные эмоции почти полностью исключают негативные эффекты охлаждения. Следует избегать принуждений при закаливании. 5. Каждая закаливающая процедура должна проходить на положительном эмоциональном фоне. Положительные эмоции почти полностью исключают негативные эффекты охлаждения. Следует избегать принуждений при закаливании. 6. При закаливании надо использовать все средства. Это обеспечит эффективность самого закаливания и достижение хорошего здоровья. 6. При закаливании надо использовать все средства. Это обеспечит эффективность самого закаливания и достижение хорошего здоровья. 7. В процессе закаливания необходимо учитывать климатические условия конкретного региона. 7. В процессе закаливания необходимо учитывать климатические условия конкретного региона.