Введение Из истории закаливания Содержание понятия «закаливание» Виды и средства закаливания Закаливание детей Закаливание школьников Вывод Самый драгоценный дар, который человек получает от природы, – здоровье. Недаром в народе говорят: «Здоровому все здорово!». Об этой простой и мудрой истине следует помнить всегда, а не только в те моменты, когда в организме начинаются сбои, и мы вынуждены обращаться к врачам, требуя от них подчас невозможного. Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек сам творец своего здоровья! Вместо того чтобы грезить о «живой воде» и прочих чудотворных эликсирах, лучше с раннего возраста вести активный и здоровый образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной и общественной гигиены – словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.

Закаливание – это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды ( низкой или высокой температуры ) путём систематического воздействия на организм этих факторов. Закаливание – это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды ( низкой или высокой температуры ) путём систематического воздействия на организм этих факторов. В основе закаливания лежит способность организма человека приспосабливаться меняющимся условием окружающей среды. В основе закаливания лежит способность организма человека приспосабливаться меняющимся условием окружающей среды.

Закаливание играет большую роль в формировании здоровья детей и взрослых. Здоровый образ жизни нужно прививать с младенчества, потому что именно в этом возрасте закладывается весь фундамент будущей жизни.