Здоровье – это жизнь!

Каждый нормальный человек хочет прожить свою жизнь долго и счастливо. Но все ли мы делаем для этого? Если проанализировать "каждый шаг" нашего типичного дня, то, скорее всего, все обстоит с "точностью до наоборот". Самые "экстремалы" утром, еле встав с постели, как биороботы собираются на работу или учебу, днем нервничают по пустякам, объедаются за столом, ссорятся с близкими, завидуют знакомым и друзьям, вкладывают все силы и средства на приобретение очередной модной вещи или "игрушки для взрослых", по вечерам отдыхают на диване у ТВ или у монитора компьютера, а выходной мечтают провести у мангала с шашлыками или заняться "шопингом".

Естественным следствием такого образа жизни являются болезни, нервные расстройства и проблемы в школе, на работе и в семье.

Болезни мы лечим лекарствами, но забываем, что большинство из них имеют столько побочных эффектов, что одно лечат, а другое калечат. Проблемы, в зависимости от пола, "заедаем" или "запиваем". Круг замыкается и разорвать его можно только сделав крутой вираж в сторону здорового образа жизни.

Здоровый образ жизни предполагает оптимальный режим труда и отдыха, правильное питание, достаточную двигательную активность, личную гигиену, закаливание, искоренение вредных привычек, любовь к близким, позитивное восприятие жизни.

Здоровый образ жизни позволяет до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье. Поэтому хотим предложить несколько важных советов для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни и прожить долгую и счастливую жизнь.

Определите, что Ваш стиль – здоровый образ жизни и четко его придерживайтесь!

Берегите здоровье с юных лет, существует много болезней, которые выявляются с возрастом, хотя их корни в детстве. При существенных недомоганиях начинайте периодически проходить медосмотры

Будьте умеренными во всем; ешьте натуральные продукты; не полнейте, чтобы не затруднять работу всего организма, убыстряя процесс старения

Любите близких, они - ваша главная ценность в жизни!

Будьте всегда доброжелательны, спокойны и рассудительны, раздражительность и суета наносят вред сердцу и нервной системе

Не держите зла, чаще улыбайтесь, улыбка помогает снять напряжение

Не курите, тем более не пытайтесь уйти от проблем в мир алкогольного или наркотического дурмана

Выберете такой вид трудовой деятельности, который Вам интересен и приносит не только материальное, но и моральное удовлетворение

Занимайтесь физическим трудом или фитнесом, стараясь как можно больше времени проводить на свежем воздухе

Активно отдыхайте, больше двигайтесь, движение - жизнь, отсутствие движений облегчает возникновение ряда болезней

Спите 7,5 часов в день, сон восстанавливает силы и часто лечит лучше всяких лекарств

Уделяйте время своим увлечениям, это помогает расслабиться, делает жизнь разнообразней и добавляет нам положительных эмоций

Не поддавайтесь мрачным мыслям, унынию и не разрешайте себе падать духом

Перестаньте беспокоиться и переживать по пустякам, радуйтесь жизни, каждому дню; во всем старайтесь находить положительные стороны

Здоровья вам, удачи и успехов в делах, любви близких, долгой и счастливой жизни! Здоровый образ жизни - долгая и счастливая жизнь!

Использованные интернет-ресурсы: shiryaevpavel.ru recepty.emwoman.ru allprezentation.ru healthandlifestyle.ru womenhealthnet.ru be-health.info

Автор презентации: учащаяся 8 класса «В» ОУ СОШ 3 «Образовательный центр» Неделько Ольга Руководитель: Фахрутдинова С.Г.