Здоровый образ жизни Классный час

ПЛАН КЛАССНОГО ЧАСА ВСТУПЛЕНИЕ ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ БЕЗВРЕДНОГО ТАБАКА-НЕТ! АЛКОГОЛЬ-ЭТО ЯД! ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Цели и задачи Формирование отрицательного отношения к курению и употреблению алкоголя Помочь осознать масштабы вреда курения и алкоголя для здоровья человека

Эпиграф урока «Трудно себе представить то благотворное изменение, которое произошло бы во всей жизни людской, если бы люди перестали одурманивать и отравлять себя водкой, вином, табаком и опиумом» Л.Н.Толстой

История появления табака Табак- родом из Америки. И хотя на старинных китайских вазах встречаются рисунки с изображением курящих людей, до открытия Колумба о табаке в Старом Свете не знали. История приобщения европейцев к курению началась так.

12 октября 1492 г. Матрос Родриго Триана с корабля «Пинта» знаменитой флотилии адмирала Христофора Колумба закричал: «Впереди земля!» В числе подарков, преподнесённых Колумбу местными жителями, были сушёные листья растения «петум». Аборигены курили эти подсушенные листья.

Такой притягательной оказалась сила табака! В гг. семена табака были завезены в Испанию. Затем они попали в соседние Европейские страны. В Россию табак был завезён английскими купцами в 1565 г. Через Архангельск. В России в царствование Михаила Фёдоровича попавшийся на курении наказывался 66 ударами палок по стопам, во второй раз- отрезанием носа и ушей.

Исследования вреда табака В течение нескольких лет учёные проводили наблюдение над 200 курящими и 200 некурящими школьниками. А теперь посмотрим, какими оказались сравнительные результаты.

Болезни КурящиеНекурящие 1. Нервные14% 1% 2. Понижение слуха13% 1% 3.Плохое физическое состояние 12% 2% 4.Плохое умственное состояние 18% 1% 5.Нечистоплотны12% 1% 6.Медленно соображают 19% 3%

Чтобы наглядно убедится в том, что курение наносит огромный вред здоровью, предлагаю вам обратить на рисунки, показывающие разницу между легкими некурящего и курящего человека. Это легкие некурящего человека. А это легкие курящего человека.

МОРАЛЬ Тебе дан разум, царь природы Так откажись от глупой моды!

Никотин относится к нервным ядам. В экспериментах на животных и наблюдениях над людьми установленно,что никотин в малых дозах возбуждает нервные клетки,способствует учащению дыхания и сердцебиения, нарушение ритма сердечных сокращений, тошноте и рвоте. В больших дозах тормозит,а затем парализует деятельность клеток ЦНС в том числе вегитативной. Расстройство нервной системы проявляется понижением трудоспособности, дрожанием рук, ослаблением памяти. Никотин воздействует и на железы внутренней секреции, в частности на надпочечники, которые при этом выделяют в кровь гармон - Адреналин, вызывающий спазм сосудов, повышение артериального давления и учащение сердечных сокращений. Пагубно влияя на половые железы, никотин способствует развитию у мужчин половой слабости - ИМПОТЕНЦИИ!!! Поэтому её личение начиют с того,что больному предлагают прекратить курение. Особенно вредно курение для детей и подростков. Еще не окрепшие нервная и кровеносная системы болезненно реагируют на табак. Кроме никотина, отрицательное воздействие оказывают и другие составные части табачного дыма. При поступлении в организм окиси углерода развивается кислородное голодание, за счет того,что угарный газ легче соединяется с гемоглобином, чем кислород и доставляется с кровью ко всем тканям и органам человека.

В эксперименте установлено что у 70% мышей, которые вдыхали табачный дым,развились злокачественные опухоли легких. Рак у курящих людей возникает в 20 раз чаще, чем у некурящих. Чем дольше человек курит, тем больше у него шансов умереть от этого тяжёлого заболевания. Статистические исследования показали, что у курящих людей часто встречаются раковые опухали и других органов - пищевода,желудка,гартани,почек. У курящих не редко возникает рак нижней губы в следствии канцерогенного действия экстракта, скапливающегося в мундштуке трубки. Очень часто курение ведет к развитию хронического бронхита, сопровождающегося постоянным кашлем и неприятным запахом изо рта.В результате хронического воспаления бронхи расширяются, образуются бронхоэктазы с тяжёлыми последствиями - пневмосклерозом, эмфиземой легких, с так называемым легочным сердцем, ведущему к недостаточности кровообращения. Это и определяет внешний вид заядлого курильщика: хриплый голос, одутловатое лицо, одышка. Велика роль курения и в возникновении туберкулёза. Так, 95 из 100 человек, страдающих им,к моменту начала заболевания курили. Часто курящие испытывают боли в сердце. Это связано со спазмом коронарных сосудов, питающих мышцу сердца с развитием стенокардии (коронарная недостаточность сердца). Инфаркт миокарда у курящих встречается в 3 раза чаще, чем у некурящих. Курение может быть и главной причиной стойкого спазма сосудов нижних конечностей, способствующего развитию облитерирующего эндартериита, поражающего преимущественно мужчин. Это заболевание ведет к нарушению питания, гангрене и в итоге к ампутации нижней конечности.

Алкоголь- яд! Алкоголь- наркотик, подрывающий здоровье человека. От него гибнут сотни тысяч и миллионы людей в самом цветущем возрасте. Страдают от алкоголя подростки, из которых мало кто знает об алкоголе правду.

Правда об алкоголе! Алкоголь- наркотик, подрывающий здоровье населения. Для алкоголя не существует безвредных доз. Алкоголь не может служить лечебным средством. Алкоголь поражает такие жизненно важные органы как желудок и печень.

Не пей!

Заключение «Из всех пороков, пьянство более других несовместимо с величием духа» Вальтер Скотт

У человека в жизни есть Привычек много, их не счесть, Но если ты ленивым будешь, Привычек вредных не забудешь. Дружи со спортом и зарядкой, С чётким и правильным распорядком, Здоровый образ не забудь И в жизни будет светлым путь!