ПОРТФОЛИО ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ученика (цы) класса Ф.И.О. Кемеровская обл. г.Новокузнецк МАОУ «СОШ 99»

Фото 1 класс Фото 2 класс Фото 3 класс Фото 4 класс

Моя семья и друзья

Сведения о занятости в кружках и секциях Учебный год Название кружка, секции Название учреждения, в котором он организован

Сведения об участие в спортивных конкурсах и соревнованиях КлассНаименование соревнованийДипломы, грамоты

Сведения об участии в олимпиадах и проектной деятельности КлассНаименование работыДипломы, грамоты

Динамика роста моей физической подготовленности Класс Прыжок в длину с места Бег 30м. Челночный бег 3х10м. Подтягивание на перекладине

Рефлексия Лучше всего я умею Я не очень хорошо умею Больше всего я хочу научиться лучше.... Вот, что мне для этого нужно

К о н е ц

Особое внимание обратите на осанку ребенка, чтобы своевременно выявить ее нарушения. Под осанкой понимается привычная поза ребенка при стоянии. Виды осанки Виды осанки: а нормальная; б сутуловатая; в лордотическая; г кифотическая; д выпрямленная (плоская Полезно знать

Стопа орган опоры и передвижения. Различают стопу нормальную, уплощенную и плоскую (см. рис. Внешний вид стоп и их отпечатков). При осмотре стопы опорной поверхности обращают внимание на ширину перешейка, соединяющего область пятки с передней частью стопы. Kроме того, обращают внимание на вертикальные оси ахиллова сухожилия и пятки при нагрузке. Внешний вид стоп и их отпечатков Внешний вид стоп и отпечатки их подошв в норме (а) и при плоскостопии (б). Схематическое изображение костей стопы в норме (а) и при продольном плоскостопии (б). Определение формы стопы (в): а ширина перешейка; а + б ширина стопы

Идеальная масса тела ИМТ ИМТ = М(кг) / Р 2 (м), М- масса тела; Р – росттела Норма для взрослого 20-25, для детей 4-10 лет Весо-ростовой индекс Kетле: вес (г) / рост (см) Средний показатель г на 1 см роста у мужчин, у женщин. Для мальчиков 15 лет 325 г на 1 см, для девочек того же возраста 318 г на 1 см роста. Целевой рост это тот конечный рост, которого должен достичь ребенок при условии отсутствия какого-либо неблаго-приятного воздействия. ЦР для мальчиков (см) = (Рост отца + Рост матери +13)/2 (+ -10см.) ЦР для девочек (см) = (Рост отца + Рост матери -13)/2 (+ -7.5см.) ЧСС детей 7-10 лет уд/мин. 7 лет-92 уд/мин ; 10 лет -86 уд/мин