И ВИТАМИНАХ

Почему надо правильно питаться; Какие продукты питания полезны,а какие вредны; Основные витамины и их значение для нашего здоровья.

Почему нужно правильно питаться?

Для повышения выносливости и активности Для хорошего самочувствия Для роста и развития организма Для борьбы с болезнями

Из чего состоит наша пища?

являются строительным материалом для нашего организма

дают организму энергию

Слово «витамин» придумал американский ученый – биохимик Казимир Функ. Он открыл, что вещество («амин»), содержащийся в оболочке рисового зерна, жизненно необходим. Соединив латинское слово вита (жизнь) с «амин», получилось слово «витамин»

улучшает зрение

укрепляет организм, дает запас энергии

укрепляет костную систему, предупреждает заболевание рахитом

закаляет организм, помогает бороться с болезнями

В жирной пище мало толку. Ешьте свеклу и морковку, Помидоры, лук, чеснок… Запасайтесь ими впрок. Знайте, овощи и фрукты – Это лучшие продукты!