Сердечно - сосудистые заболевания Гаврина Вероника и Сюркаева Ирина

Виды сердечно - сосудистых заболеваний: Гипертония, ишемическая болезнь, сердечная недостаточность, инфаркт миокарда, и др.

Сердечные заболевания: потенциальные проблемы: Самый основной фактор риска для сердца – повышенное кровяное давление. Если давление остается высоким долгое время, то вред здоровью может быть непоправимым. Гипертония в некоторых случаях поддается лечению медикаментами, но немаловажно подстроить свой образ жизни под потребность привести давление в норму, заняться здоровьем и находить время для физических нагрузок. Следующий враг здорового сердца – высокий уровень холестерина. Побороться с ним можно и медикаментами, но лучше изменить свои привычки в питании, чтобы сделать его более здоровым. Для нормальной работоспособности сердца необходима постоянная физическая активность. Уделите минут в день тренировкам, или хотя бы бегу, или ходьбе.

Для профилактики ССЗ и борьбы с ними необходимы всесторонние и комплексные действия. Действия на уровне всего населения, которые могут быть предприняты для уменьшения бремени ССЗ, включают всестороннюю политику по борьбе против табака, налогообложение с целью снижения потребления продуктов с высоким содержанием жиров, сахара и соли, строительство пешеходных и велосипедных дорожек для повышения уровня физической активности, обеспечение правильного питания детей в школах. Комплексные подходы направлены на основные факторы риска, общие для целого ряда хронических болезней, таких как ССЗ, диабет и рак: это неправильное питание, физическая инертность и употребление табака.

А так же: прогулки на свежем воздухе

Физические упражнения

Спортивные игры и упражнения

Массаж

Посещайте врача не менее 2-3 раз в год

Здоровое питание

Радуйтесь жизни!!!

Спасибо за внимание!!!