Психологическое здоровье Психологическое здоровье (по И.В. Дубровиной) - это совокупность личност­ных характеристик, являющихся предпосылками стрессоустойчивости, социальной адаптации, успешной самореализации. (по И.В. Дубровиной) - это совокупность личност­ных характеристик, являющихся предпосылками стрессоустойчивости, социальной адаптации, успешной самореализации. «ВЛИЯНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ НА ЛИЧНОСТЬ ПЕДАГОГА»

Характеристики психологически здоровой и психологически нездоровой личности Положительная «Я-концепция» - это развивающаяся система представлений человека о самом себе. Личностная зрелость, социальная ответственность, эмоциональная стабильность, уверенность в жизни (личностная зрелость подразумевает совпадение психологического и физиологического возраста) Личностная зрелость, социальная ответственность, эмоциональная стабильность, уверенность в жизни (личностная зрелость подразумевает совпадение психологического и физиологического возраста) Адекватная самооценка (осознание своих физических, интеллектуальных, ха­рактерологических особенностей, своих потребностей и способов их удовлетворения). Самооценка бывает завышенной, заниженной и адекватной. К зрелости самооценка должна в идеале быть адекватной, если завышена - (образно) ест окружающих, если занижена - занимается самоедством. Адекватная самооценка (осознание своих физических, интеллектуальных, ха­рактерологических особенностей, своих потребностей и способов их удовлетворения). Самооценка бывает завышенной, заниженной и адекватной. К зрелости самооценка должна в идеале быть адекватной, если завышена - (образно) ест окружающих, если занижена - занимается самоедством.

Способность изменять способ поведения в зависимости от смены жизнен- ной ситуации и обстоятельств (способность адаптироваться к сложной ситуации, к окружающим людям без ущерба для себя. Изменять поведение, чтобы решить проблему спокойно и рационально). Способность изменять способ поведения в зависимости от смены жизнен- ной ситуации и обстоятельств (способность адаптироваться к сложной ситуации, к окружающим людям без ущерба для себя. Изменять поведение, чтобы решить проблему спокойно и рационально). Отсутствие конфликта между реальным и идеальным «Я». У человека есть идеал, мечта, каким бы он хотел стать. Человек должен идти к этому идеалу спокойно, планомерно, не «идти по головам», но и не терять свое душевное равновесие. Расхождение между реальным и идеальным «Я» служит важным источником развития личности, однако существенные различия между ними могут стать источником внутриличностных конфликтов и негативных переживаний. Отсутствие конфликта между реальным и идеальным «Я». У человека есть идеал, мечта, каким бы он хотел стать. Человек должен идти к этому идеалу спокойно, планомерно, не «идти по головам», но и не терять свое душевное равновесие. Расхождение между реальным и идеальным «Я» служит важным источником развития личности, однако существенные различия между ними могут стать источником внутриличностных конфликтов и негативных переживаний. Целеустремленность личности, адекватный уровень притязаний (достижение цели, на которую человек способен, реальные возможности), потребность в достижении цели и преодолении затруднений. Целеустремленность личности, адекватный уровень притязаний (достижение цели, на которую человек способен, реальные возможности), потребность в достижении цели и преодолении затруднений. Критичность к себе, своей деятельности и ее результатам (критичность должна быть разумная и стимулировать к достижению результата - конструктивная, не разрушать личность). Критичность к себе, своей деятельности и ее результатам (критичность должна быть разумная и стимулировать к достижению результата - конструктивная, не разрушать личность). Способность планировать собственную жизнедеятельность и реализовать ее. Способность планировать собственную жизнедеятельность и реализовать ее.

Принятие окружающих людей. Способность выстраивать эффективное межличностное взаимодействие. Способность выстраивать эффективное межличностное взаимодействие. Способность управлять своим поведением в соответствии с социальными нормами (правилами и законами). Способность управлять своим поведением в соответствии с социальными нормами (правилами и законами). Адекватность реакций на средовые воздействия, социальные обстоятельства и ситуации (адекватно, спокойно воспринимать меняющиеся условия, не нанося вред ни себе, ни окружающим). Адекватность реакций на средовые воздействия, социальные обстоятельства и ситуации (адекватно, спокойно воспринимать меняющиеся условия, не нанося вред ни себе, ни окружающим). Эмоциональная гибкость, адекватное реагирование на внешнюю критику (если получаете в свой адрес критику, постараться воспринять ее без эмоциональных всплесков, проанализировать и понять, что в вас или в вашей деятельности вызвало эту критику). Эмоциональная гибкость, адекватное реагирование на внешнюю критику (если получаете в свой адрес критику, постараться воспринять ее без эмоциональных всплесков, проанализировать и понять, что в вас или в вашей деятельности вызвало эту критику).

Аутентичность, т.е. подлинность, искренность и естественность поведения, готовность не только к функционально-ролевому, но и личностному взаимодействию, способность к эмпатии, готовность услышать чувства и мысли другого. Аутентичность, т.е. подлинность, искренность и естественность поведения, готовность не только к функционально-ролевому, но и личностному взаимодействию, способность к эмпатии, готовность услышать чувства и мысли другого. Позитивное восприятие, уважение позиции окружающих. Позитивное восприятие, уважение позиции окружающих. Отсутствие агрессивности (враждебности) по отношению к другим. Враждебность является разрушающей силой, влияющей на иммунную систему человека, поэтому негативные проявления по отношению к окружающему миру становятся опасными не только для психологического, но и для физического здоровья. Отсутствие агрессивности (враждебности) по отношению к другим. Враждебность является разрушающей силой, влияющей на иммунную систему человека, поэтому негативные проявления по отношению к окружающему миру становятся опасными не только для психологического, но и для физического здоровья.

Стрессоустойчивость, или жизненная стойкость человека Забота о себе и стремление понижать уровень стресса, стремление к равновесию и гармонии, ЗОЖ. Забота о себе и стремление понижать уровень стресса, стремление к равновесию и гармонии, ЗОЖ. Умение отвлекаться от негативных переживаний. Умение отвлекаться от негативных переживаний. Стремление находить смысл во всем: как в значительных событиях жизни, так и в повседневных заботах. Стремление находить смысл во всем: как в значительных событиях жизни, так и в повседневных заботах. Стремление бороться со своими негативными убеждениями. Стремление бороться со своими негативными убеждениями.

Владение рефлексией как средством самопознания Умение выявлять проблемы в профессиональной и личностной сфере, проектировать изменения в собственной деятельности и самоизменяться. Умение выявлять проблемы в профессиональной и личностной сфере, проектировать изменения в собственной деятельности и самоизменяться. Способность к рефлексии личностного реагирования на проблемную ситуацию (почему я поступил так в той или иной проблемной ситуации - правильно или неправильно; что изменить в поведении, чтобы такого не произошло). Способность к рефлексии личностного реагирования на проблемную ситуацию (почему я поступил так в той или иной проблемной ситуации - правильно или неправильно; что изменить в поведении, чтобы такого не произошло). Осознание причин и следствий как своего поведения, так и поведения окружающих. Осознание причин и следствий как своего поведения, так и поведения окружающих. Умение видеть обучающее воздействие возникающих проблем (любую проблему воспринимать как опыт, в каждой проблеме находить что-то позитивное, полезное для вашего личностного роста). Умение видеть обучающее воздействие возникающих проблем (любую проблему воспринимать как опыт, в каждой проблеме находить что-то позитивное, полезное для вашего личностного роста). Предвидение ситуаций, которые могут принести негативные переживания, потребность выхода из этих ситуаций. Предвидение ситуаций, которые могут принести негативные переживания, потребность выхода из этих ситуаций.

Потребность в самореализации и самоактуализации не только в профессиональном, но и личностном плане. Психологическое здоровье - вещь хрупкая. Потерять его легко, а восстановить сложно.