1 Факторы, влияющие на успех Уровень знаний Эмоцион.способность выдержать экзамен Умение преодолевать трудности

2 Вольтер Учись на экзамене владеть своими эмоциями

3 КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К ЭКЗАМЕНУ ПСИХОЛОГИЧЕСКИ? Не терять головы и не ставить перед собой сверхзадач. Начинать готовиться к экзаменам заранее. Сначала повторить то, что даётся легко, затем перейти к более сложному Настроить себя на то, что экзамен – необходимость и сдавать его всё равно придётся.

4 1.Чередовать умственный и физический труд 2.Беречь от переутомления глаза, давать им отдых 3.Научиться быстро переключаться с одного вида умственной работы на другой 4.Минимум телевизионных передач 5.Минимум работы на компьютере 6.Знать свои слабые стороны и пытаться их искоренять (н-р, лень…) 7.Знать свои сильные стороны и умение их использовать на благо себе(навыки составления плана, зрительная память, слуховая) 8.Организовать своё рабочее место так, чтобы никто и ничто не отвлекало во время работы

5 Поддержка товарищей тоже необходима

6 1.Четырёхразовое, богатое витаминами 2.Предпочтение молочным продуктам, овощам, фруктам 3.Включить в питание белок (мясо и рыбу) 4.Не питаться всухомятку и на скорую руку 5.Улучшает память морковь с растительным маслом 6.Каждый день половинку репчатого лука (улучшает снабжение мозга кислородом) 7.Лимон освежает мысли за счёт витамина С 8.Капуста снимает нервозность 9.Банан поддержит хорошее настроение

7 Поставьте будильник на такое время, чтобы утром вы могли собраться совершенно спокойно и не спеша. Подготовьте заранее одежду и все необходимые принадлежности. Будьте опрятно одеты и причёсаны Не паникуйте, перед входом в помещение успокойтесь, сделайте упражнения на дыхание (глубокий быстрый вдох и медленный выдох через рот /повторить 3 раза/ С вечера совершите прогулку, хорошо выспитесь Утром очень легко, но питательно позавтракайте. Избегайте большого количества кофе, колы и никотина, поскольку они могут привести к перевозбуждению.

8 На ЕГЭ необходимо взять: документ, удостоверяющий личность участника ЕГЭ (паспорт); пропуск участника ЕГЭ, выданный в школе; две гелевые ручки

9 Просмотрите вопросы и начните с тех, в ответах на которые вы не сомневаетесь Когда приступаете к новому заданию, сосредоточьтесь на нём и временно забудьте о предыдущем Обязательно оставьте время для проверки своей работы

10 Будьте внимательны Будьте внимательны Соблюдайте правила поведения на экзамене Соблюдайте правила поведения на экзамене Жесткие рамки времени не должны влиять на качество ответов. Перед тем, как вписать ответ, перечитайте вопрос дважды и убедитесь, что вы правильно поняли, что от вас требуется Начните с легкого Пропускайте трудные или непонятные задания Когда вы видите новое задание, забудьте все, что было в предыдущем Читайте задание до конца Читайте задание до конца Исключайте! Исключайте! Угадывайте! Угадывайте! Запланируйте «два круга», проверьте свою работу! Запланируйте «два круга», проверьте свою работу!

11