Расти здоровым

Получен от природы дар – Не мяч и не воздушный шар. Не глобус это, не арбуз – Здоровье. Очень хрупкий груз. Чтоб жизнь счастливую прожить, Здоровье надо сохранить. А как? Сейчас я вам скажу, Что знаю – все вам расскажу.

Пословицы Упустишь минутку – потеряешь час. Кто поздно встает, тот дня не видит. Кто много хочет знать, тому мало надо спать. Работаешь сидя - отдыхай стоя. Кончил дело – гуляй смело.

Загадка У двух матерей По пяти сыновей, Одно имя всем.

Советы Всегда мой руки после уборки комнаты, посещения туалета, игр, прогулки, общения с животными, работы на огороде, поездки в транспорте. Сильно намочите руки, пользуйтесь мылом. Намыливайте руки с обеих сторон. Намыливайте руки между пальцев. Полощите руки чистой водой. Вытирайте руки насухо полотенцем.

От простой воды и мыла у микробов тают силы.

Загадка Брат с братом через дорожку живут, А друг друга не видят.

Советы Не читать лёжа. Не читать в транспорте. Смотреть телевизор не более 1 – 1,5 часов в день. Сидеть не ближе 3 метров от телевизора. При чтении и письме свет должен освещать страницу слева. Делать гимнастику для глаз. Оберегать глаза от попадания инородных тел.

Загадка Отворю я хлевец, Выпущу белых овец

Советы Чистить зубы два раза в день – утром и вечером. Меньше есть сладкого, больше овощей и фруктов. Если заболел зуб – надо идти к врачу.

Друзья здоровья.

Черных ягод пышный куст – Хороши они на вкус !

За кудрявый хохолок Лису из норки поволок. На ощупь очень гладкая, На вкус – как сахар сладкая.

Круглое, румяное, Я расту на ветке: Любят меня взрослые И маленькие детки.

Скинули с Егорушки Золотые перышки – Заставил Егорушка Плакать и без горюшка.

Уродилась я на славу Голова бела кудрява Кто любит щи, Меня ищи.

Золотые правила питания.

Не переедайте. Ешьте в одно и тоже время свежеприготовленную пищу. Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать. Перед приемом пищи сделайте 5 – 6 дыхательных упражнений животом, мысленно поблагодарив всех кто участвовал в создании продуктов из которых приготовлена пища.

Если хочешь быть здоров…

Ежедневно вставай в одно и тоже время, проветривай комнату и делай зарядку. Утром умывайся, чисти зубы, мой уши и шею. Приучайся обтираться после зарядки до пояса водой комнатной температуры. Перед сном хорошо проветривай комнату.

Всегда мой руки перед едой, и после посещения туалета. Коротко стриги ногти на руках и ногах. Научись пользоваться носовым платком. При чихании и кашле отворачивайся, прикрывая рот носовым платком.

Содержи в порядке волосы: они должны быть аккуратно подстрижены и причесаны.