ОСНОВ ЗНАНИЙ по физической культуре Учитель физической культуры: Поваляева Л.В.

Требования к знаниям и умениям учащихся: Понимать роль физической культуры в развитии человека; Знать основы физической культуры и здорового образа жизни; Владеть системой практических умений и навыков; Приобрести личный опыт использования физкультурно- спортивной деятельности.

Д ля определения качества знаний, усвоенных учащимися, мы предлагаем использовать тестовые задания закрытого типа (когда испытуемому предлагается выбрать правильный ответ из нескольких возможных).

Тестовое задание 1 1)О сновным средством физического воспитания являются… a. Естественные силы природы; b. Гигиенические факторы; с. Физические упражнения.

2)К занятиям проводимым учителем с постоянным составом занимающихся относятся… a.Уроки физической культуры и спортивно- тренировочные занятия; b.Аэробика, шейпинг, калланетика, атлетическая гимнастика; c. Первенства, чемпионаты, спартакиады, отборочные соревнования.

3)К акова структура урочных форм занятий? a. Вводная, разминочная, восстановительная части; b. Вводная, основная, заключительная части; c. Организационная, самостоятельная, низкоинтенсивные части.

4)К акая функция наиболее ярко в спорте высших достижений? a.Спортивно – оздоровительная; b.Коммуникативная; c.Соревновательно – эталонная.

5)П арадоксальный вывод о том, что «чем меньше глубина дыхания, тем здоровее и моложе человек», принадлежит... a.А. Н. Стрельниковой; b. К. П. Бутейко; c. П. К. Иванову.

6)Н азовите основные методы организации деятельности занимающихся в практике физического воспитания. a.Равномерный, переменный, соревновательный; b.Повторный, интервальный, поточный; c.Фронтальный, групповой, индивидуальный, круговой.

9)О птимальный диапазон нагрузок в занятиях с оздоровительной целью должен составлять... a. 130 – 170 уд./мин; b. 80 – 90 уд./мин; c.Не ниже 200 уд./мин.

10)Специализированный вид физического воспитания, осуществляемый в соответствии с требованиями и особенностями профессии, называется…

Правильные ответы: 1) 1) с; 2) 2) a; 3) 3) b; 4) 4) c; 5) 5) b; 6) 6) c; 7) 7) c; 8) 8) b; 9) 9) a; 10) 10) Профессионально-прикладной физической подготовкой.

Тестовые задания 2 1)Основная цель массового спорта заключается в… a.Достижение максимально высоких результатов; b.Восстановление физической работоспособности; c.Повышение и сохранение общей физической подготовленности.

2)В каких разновидностях представлены «фоновые» виды физической культуры? a.Гигиеническая и рекреативная физическая культура; b.Туризм, охота, рыболовство; c.Физкультурно-оздоровительные мероприятия.

3)П ри планировании тренировочных нагрузок спортсменов высокой квалификации будет доминировать… a.Разносторонняя физическая подготовка; b.Специальная физическая подготовка; c.Общая физическая подготовка.

4)Способность человека к продолжительной и эффективной работе умеренной интенсивности называется...

5)О дним из основных подходов в воспитании выносливости является… a.Метод переменного непрерывного упражнения; b.Использование метода «фартлек»; c.Метод равномерного непрерывного упражнения.

6)Способность человека совершать двигательные действия в минимальный отрезок времени называется...

7)При воспитании быстроты ведущим признан метод... a.Переменный; b.Повторный; c.Равномерный.

8)Особо важная роль отводится разминке при развитии физического качества... a. Гибкость; b.Выносливость; c. Ловкость.

9)К аким требованиям должна отвечать техника спортсмена? a.Эффективности, стабильности, вариативности, экономичности; b.Точности, доступности, эстетичности, завершённости; c.Индивидуальности, прочности, наглядности, выразительности.

10) О бъём нагрузки определяется... a.Количеством, временем, километражём; b.Показателями тема, скорости движений, ускорениями; c.Величиной сердечных сокращений.

Тестовые задания 3 1)В каком документе раскрываются все вопросы, связанные с организацией и проведением соревнований? a.В Положении о соревнованиях; b. В правилах соревнований; c. В календаре соревнований.

2)В сю работу по организации и поведению судейства соревнований осуществляет... a.Судейская бригада; b.Главный тренер; c.Учитель физической культуры;

Правильные ответы: 1) 2) 1) а; 2) a.

Традиционным средствам контроля и связанной с ними перегрузки педагогов противопоставляется такая система контроля, где благодаря тестам в принципе исключаются отрицательные проявления, ведущие к противостоянию педагогов и учеников!