Каждый год Калининграде стало традицией проводить в конце ноября «День спорта и здоровья». В рамках праздника проводятся спортивно-массовые мероприятия. Основная цель данного мероприятия, привлечение учащихся к систематическим занятиям физической культурой и спортом. В нашей гимназии 24 ноября 2012 года прошло мероприятие « На зарядку становись». Утренняя зарядка что нужно знать о ней, чтобы она приносила радость и положительный эффект? Во-первых, не следует путать эти два понятия утренняя зарядка и физическая тренировка. Утренняя зарядка преследует цель ускорить приведение организма в работоспособное состояние после сна, повысить общий тонус и настроение, устранить сонливость и вялость. Утренняя зарядка не предназначена для того, чтобы тренировать организм. Она воспитывает привычку к занятиям физическими упражнениями. Во-вторых, утренняя зарядка должна состоять исключительно из упражнений на гибкость, подвижность, дыхание. Утренняя зарядка призвана усиливать ток крови и лимфы, активизировать обмен веществ и все жизненные процессы, ликвидировать застойные явления после сна. Утренняя зарядка исключает использование упражнений на силу и выносливость. Она состоит из упражнений, которые можно выполнять без специальных предметов либо с предметами( гимнастической палкой, гантелями, скакалками).

Утренняя зарядка позволила организму учащихся 7 б класса быстрее перейти от сна к бодрствованию и включиться в работу учебного процесса.

Разнообразные физические упражнения, воздействующие на различные группы мышц, оказывают положительное влияние на все системы организма и тем самым способствуют укреплению организма.