ТОГУ «Уваровская специальная (коррекционная) общеобразовательная школа- интернат» Урок: «Здоровый образ жизни» Урок: «Здоровый образ жизни» ОКРУЖАЮЩИЙ МИР 2 КЛАСС Учитель Вострикова Н.И

ТЕМА УРОКА:

Я здоровье берегу – сам себе я помогу

Главные факторы здоровья: движение; питание; режим; закаливание.

«Профилактика лечения в бесконечности движения» Занимайтесь физкультурой и спортом!

Вопросы: а) Почему нужно много двигаться? б) Чем полезны зарядка, занятие спортом, игры на свежем воздухе?

Правильное питание – залог здоровья Для жизни нам нужна энергия, и мы получаем её из еды и питания. Питательные вещества снабжают нас не только энергией, но и строительным материалом для роста и исправлений повреждений организма. Каждый вид продуктов полезен по - своему. Очень важно, чтобы мы употребляли в правильной про- порции все необходимые продукты.

Витамин А. Если вы хотите хорошо расти, хорошо видеть и иметь крепкие зубы. Морковь, капуста, помидоры. Витамин В. Если вы хотите быть сильными, иметь хороший аппетит и не хотите огорчаться по пустякам. Свекла, яблоки, репа, зелень салата, редиска. Витамин-С Если вы хотите реже простужаться, быть бодрыми, быстрее выздоравливать при болезни. Смородина, лимон, лук

Подумайте, почему для нашего здоровья очень важны здоровые зубы. Как правильно чистить зубы? Зубы нужно чистить 2 раза в день, утром и вечером, качественной зубной пастой и щеткой. А почему нужно мыть руки, овощи и фрукты?

Берегите зрение!

«Не сутулься!» «Сиди прямо!» У стройного человека правильно формируется скелет! При правильной осанке легче работать сердцу, легким, желудку, селезенке и другим важным органам.

Режим дня – это правильное распределение времени, на основные жизненные потребности человека.

РЕЖИМ ДНЯ Как проснулся, так вставай, Лени волю не давай, И зарядку выполняй. На зарядку солнышко поднимает нас, Поднимаем руки мы По команде «Раз!»

Если хочешь быть здоров – закаляйся!

Почему болеют мои одноклассники? - одеваются не по сезону, - гуляют с мокрыми ногами, - не соблюдают режим дня, - имеют контакт с больными, - неправильно питаются, - вредные привычки.

Вредная привычка – закрепленный в личности способ поведения, агрессивный по отношению к самой личности или к обществу. Курение - самая распространенная вредная привычка человека, которая приводит к никотиновой зависимости, что пагубно воздействует на организм человека и приводит к возникновению многих болезней. Более 3 млн. человек на планете ежегодно гибнут от курения. До 60 % россиян – постоянные покупатели сигарет. Алкоголь разрушает мозг человека и другие органы. Человек, употребляющий алкоголь не может быстро и точно мыслить, становится невнимательным, теряет над собой контроль, способен совершать антиобщественные поступки.

Чем опасно табакокурение? Никотин Никотин Аммиак Аммиак Эфирные масла Эфирные масла Углекислый газ Углекислый газ Угарный газ Угарный газ Табачный деготь Табачный деготь Никотин – один из самых опасных ядов Никотин – один из самых опасных ядов растительного происхождения. растительного происхождения. Кролик погибает от 1/4 капли Кролик погибает от 1/4 капли никотина никотина Собака погибает от 1\2 капли Собака погибает от 1\2 капли никотина никотина Человек погибает от 2-3 капель Человек погибает от 2-3 капель никотина никотина

18ноября – Международный день отказа от курения! никогда не кури!

1. Содержи в чистоте свое тело, одежду и жилище. 2. Правильно питайся 3. Правильно сочетай труд и отдых 4. Больше двигайся! 5. Не заводи вредных привычек

В презентации использованы материалы с сайтов: collection.edu.ru Гимн. для глаз по Авиртисову