Здоровье – это то, что мы мало ценим, но за что дороже но за что дороже всего платим. всего платим.

Психологический настрой – хорошее настроение!

Точечный массаж. Упражнение 1. Точечный массаж. Упражнение 1.Упражнение 1.Упражнение 1. Есть волшебная точка у нас, Будем крутить ее каждый раз. От простуды помогает, От инфекции спасает. От безделья, лени – тоже ХЭ-ГУ точка всем поможет. Стало скучно - не грустите, ХЭ-ГУ точку покрутите. Утром, днем и перед сном Дружно с точкой мы живем!

Упражнение 2 Упражнение 2 Следующее упражнение поможет нам для профилактики простудных заболеваний. Возле уха и внутри Точки хорошо потри. Большим пальцем вниз пойдем И ангину уберем. Эти точки, без сомненья, - От простуды избавленье.

Упражнение 3 Упражнение 3 Проведем, друзья, сейчас Мы гимнастику для глаз. Вправо – влево посмотрели, И глаза повеселели. И глаза повеселели. Снизу вверх и сверху вниз Ты, хрусталик, покрутись. Посмотри на потолок, Отыщи там уголок. Мышцы чтоб сильнее стали, Смотрим по диагоналям. Мы не будем циркуль брать, Будем взглядом круг писать. А теперь слова напишем. Чьи же буквы будут выше? Папа, мама, дом, трава За окном у нас видна. За окно ты посмотри, Что ты видишь там вдали? Посмотри на кончик носа, Повтори так восемь раз - Лучше будет видеть глаз. Нас глаза благодарят, Поморгать нам всем велят. Плавно глазками моргаем, Потом их мы закрываем. Раз, два, три, четыре, пять – Можно глазки открывать! Упражнения для укрепления мышц глаз и усиления зрения. мышц глаз и усиления зрения.

Дышать – значит жить, а правильно дышать – значит долго жить. Дышать – значит жить, а правильно дышать – значит долго жить. - если контрольная пауза равна 1 минуте, вы практически здоровы, потому что содержание углекислоты в легких составляет 6, 6%; - если больше 1 минуты – еще лучше! Вы перешли в зону сверхвыносливости и стали на путь долгожительства; - если дыхание удалось задержать на 10 – 15 секунд, вы в зоне болезни.

Звукотерапия… Звукотерапия… «У» - снимает стрессы, помогает в «У» - снимает стрессы, помогает в лечении сердечно-сосудистой системы; лечении сердечно-сосудистой системы; «О» - в лечении поджелудочной железы; «О» - в лечении поджелудочной железы; «И» - в лечении горла; «И» - в лечении горла; «Ш» - очищает печень; «Ш» - очищает печень; «С» - кишечник; «С» - кишечник; «М» - гармонизирует слух, глаза; «М» - гармонизирует слух, глаза; «Н» - позвоночник. «Н» - позвоночник.

Правильная осанка - не только красивая походка, но и нормальная работа внутренних органов.

Успех! Счастье! Радость! упражнения для глаз, упражнения для глаз, дыхательная гимнастика, звукотерапия, правильная осанка правильная осанка снятие стресса точечный массаж

«Наблюдайте за своим телом, если хотите, чтобы ум работал правильно!» Декарт Декарт