Меню восьмиклассника Авторы: Усатов М.М. Власов Д.А. Леонтьев С.В. Яковлев Д.Ю. ученики 8б класса МОУ СОШ 6.

Презентация:



Advertisements
Похожие презентации
Меню школьника Проект выполнил Желудков Матвей Ученик 8б класса МОУ СОШ 6.
Advertisements

Самые полезные продукты. Питание человека должно быть полноценным. В пище должны содержаться полезные вещества: белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные.
Авторы проекта: Тищенко Екатерина– ученица 8 б класса Коржакова Алина– ученица 8 б класса Руководитель: Гареткина Н.Е. МАОУ Любохонская СОШ
com Company Logo МКОУ»Хлебенская ООШ» «Рациональное питание» Выполнил ученик 7 класса Нефедов Николай.
Рациональное питание – залог здоровья Ученица 9 «Б» класса Нежинского лицея КИЛЯЗОВА ЕКАТЕРИНА.
ФИЗИОЛОГИЯ ПИТАНИЯ «ЧЕЛОВЕК РОЖДАЕТСЯ ЗДОРОВЫМ, ВСЕ БОЛЕЗНИ ПРИХОДЯТ К НЕМУ С ПИЩЕЙ» Гиппократ Подготовила Учитель технологии ЦО 2045 Трофименко Татьяна.
Здоровое питание Классный час в 5в классе Кл.руководитель: Ющенко А.П.
Рациональное питание – это физиологически полноценное питание здоровых людей.
Как питаться, чтоб здоровым остаться?. БЕЛКИ ЖИРЫ.
Здоровое питание школьника Выполнили: Виноградов Антон и Румянцев Евгений 11а класс 2009 год.
Сбалансированное питание начинается с завтрака… Помогает избежать калорийных перекусов в течение дня Энергия с самого утра Помогает восполнить запас питательных.
Тема урока: Гигиена питания и предупреждение желудочно- кишечных заболеваний. Урок разработала учитель биологии МОУ СОШ 11 муниципального образования Щербиновский.
Мир здорового питания. Актуальность темы Отсутствие нормального питания препятствует разностороннему развитию школьника. Без нормального питания нет здоровья.
ПРИНЦИПЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ ШКОЛЬНИКОВ Питание школьника должно быть сбалансированным. Для здоровья детей важнейшее значение имеет правильное соотношение.
КУШАЙТЕ НА ЗДОРОВЬЕ! Пособие по правильному питанию для ребят, которые хотят вырасти сильными, красивыми и здоровыми.
Твое здоровье и питание. Здоровье – это самое главное в жизни. Это и счастье, радость, свобода, труд, спорт и общение с родными и друзьями. Это – сама.
Суточная потребность в белках, жирах, углеводов.
Введение. Питание является жизненной необходимостью человека. Пища даёт энергию, силу, развитие и здоровье. Можно с уверенностью сказать, что здоровье.
Основные принципы здорового питания школьников Питание школьника должно быть сбалансированным. Питание школьника должно быть оптимальным.
Значение и состав пищи!. Что я хочу узнать? Зачем человек ест? Каков состав пищи? Какую пищу необходимо употреблять в разном возрасте?
Транксрипт:

Меню восьмиклассника Авторы: Усатов М.М. Власов Д.А. Леонтьев С.В. Яковлев Д.Ю. ученики 8б класса МОУ СОШ 6

Цель проекта Оценка ежедневного меню восьмиклассника

Задачи Узнать, какие питательные вещества и какое количество энергии необходимо нашему организму Составить список продуктов, съеденных за день С помощью таблиц подсчитать количество энергии и белков, поступивших в организм за день Оценить насколько полноценно мы питаемся

Меню Завтрак: кофе с бутербродом с сыром. Обед: рис с двумя кусочками хлеба и йогурт. Ужин: картошка жареная с двумя кусочками хлеба и яблоко.

Что мы узнали… Каждый подросток должен ежедневно получать с пищей продукты, снабжающие его энергией (углеводы и жиры) и строительным материалом (белки), а также достаточное количество минеральных солей, клетчатки и витаминов. Чтобы пищевой рацион был адекватным и сбалансированным, указанные компоненты должны находиться в нем в правильном соотношении. Если это правило не будет соблюдаться, возможно возникновение таких заболеваний, как ожирение (избыток жиров и углеводов), сахарный диабет (избыток сахара), отставание развития (недостаток белка). Каждый подросток должен ежедневно получать с пищей продукты, снабжающие его энергией (углеводы и жиры) и строительным материалом (белки), а также достаточное количество минеральных солей, клетчатки и витаминов. Чтобы пищевой рацион был адекватным и сбалансированным, указанные компоненты должны находиться в нем в правильном соотношении. Если это правило не будет соблюдаться, возможно возникновение таких заболеваний, как ожирение (избыток жиров и углеводов), сахарный диабет (избыток сахара), отставание развития (недостаток белка).

Таблица Содержание белка и энергии Продукты Масса (г) Энергия (ккал) Белки (г) Сыр Хлеб Кофе Рис Йогурт ,8 Карт. жар ,6 Итого: ,8

Нормы питания Для восьмиклассника существуют следующие нормы: энергия : 2800ккал белки : 70г

Вывод Данный рацион содержит мало калорий. Рекомендации: употреблять больше продуктов, содержащих большое количество калорий. Например: крупы, макаронные изделия, сливочное масло.

Список использованной литературы Н. Грин, У. Стаут, Д. Тейлор. Биология. Под ред. Р. Сопера. В 3-х томах. М.: «Мир», т.2. Н. Грин, У. Стаут, Д. Тейлор. Биология. Под ред. Р. Сопера. В 3-х томах. М.: «Мир», т.2. Сонин Н.И., Сапин М.Р. Биология. 8 кл. Человек: учеб. для общеобразоват. учеб. заведений. – М.: Дрофа, – 216 с. Сонин Н.И., Сапин М.Р. Биология. 8 кл. Человек: учеб. для общеобразоват. учеб. заведений. – М.: Дрофа, – 216 с.