LOGO Радуга. Куинджи Архип Иванович.

LOGO

Целесообразно в понедельник ограничить объем служебных мероприятий (собраний, совещаний). С целью необходимости упорядочения времени проведения производственных совещаний, технических советов целесообразно проведение их на всех уровнях управления во второй половине рабочего дня в понедельник и пятницу. При длительности совещания более 1,5 часов Для предотвращения эмоционального перенапряжения необходимо составлять четкие временные планы-графики на производственные совещания с указанием их содержания. Избегать планирования излишне длительных совещаний. Для создания благоприятного психологического климата необходимо привлечение персонала к участию в принятии решений, связанных с реорганизацией структуры или технологического процесса в производственных коллективах. Подобное участие помогает персоналу принять перемены и дает ему возможность высказать свое мнение и «озвучить» претензии. Организационно-психологические меры, направленные на профилактику профессионального стресса.

LOGO Обеспечить четкое определение должностных обязанностей работников. С целью снижения возможности возникновения стресса, связанного с ролевой неопределенностью, менеджмент должен четко определить должностные обязанности работников и сферу их ответственности. Организационно-психологические меры, направленные на профилактику профессионального стресса. Для устранения причин, ведущих к перегруженности и недогрузки работой руководитель предприятия должен надлежащим образом организовать процессы обучения, беспристрастные решения о повышении в должности и справедливое распределение обязанностей, обеспечить хорошее соответствие требований работы способностям того, кто ее выполняет.

LOGO Стремитесь к высшей из доступных целей и не вступайте в борьбу из-за безделиц Поступайте по отношению к другим так, как Вы хотели бы, чтобы они обращались с Вами Не старайтесь сделать всё и сразу Не забывайте об отдыхе. Монотонная работа утомляет, смена занятий помогает сохранить силы и здоровье. Цените радость подлинной простоты жизненного уклада, избегая всего наносного, показного и нарочитого.

LOGO Прежде чем что-то предпринять в конфликтной ситуации, взвесьте своиПрежде чем что-то предпринять в конфликтной ситуации, взвесьте свои силы и целесообразность действий. Если необходимо предпринять удручающе неприятное для Вас дело (разговор),Если необходимо предпринять удручающе неприятное для Вас дело (разговор), не откладывайте его на «потом». Старайтесь видеть светлые стороны событий и людей. «Бери пример с солнечных часов веди счёт лишь радостных дней» (народная мудрость).Старайтесь видеть светлые стороны событий и людей. «Бери пример с солнечных часов веди счёт лишь радостных дней» (народная мудрость). Даже в случае неудачи в каком-либо деле (или разговоре) старайтесь увидеть свои «плюсы». Не сосредоточивайтесь на воспоминаниях о неудачах.Даже в случае неудачи в каком-либо деле (или разговоре) старайтесь увидеть свои «плюсы». Не сосредоточивайтесь на воспоминаниях о неудачах. Ставьте реальные и важные цели в любом деле. Научитесь поощрять себя за достижение поставленной цели.Ставьте реальные и важные цели в любом деле. Научитесь поощрять себя за достижение поставленной цели.

LOGO Что не следует делать! Требовать от себя больше, чем можете. Обвинять себя в чем-либо (Всему, что происходит со мной, я обязан неправильному воспитанию, В том, что у меня нет настроения, виноват я сам). Превращать «хочу» в «должен, «обязан». Материализовать абстрактное (У меня меньше воли, чем у него,Мне не хватает смелости).

LOGO Верить в то, что кто-то является причиной трудностей (Меня сглазили, Он сделал меня несчастным). Копаться в своих прошлых грехах и ошибках. Констатировать негативные чувства. Что не следует делать!

LOGO О некоторых примерах негативного воздействия на психику человека. Массовые сеансы целителей. Влияние рекламы. Телепсихотерапия Агрессия в фильмах. Религиозные секты.

LOGO Насколько велик у Вас стресс? Смерть супруга…………………..100 Развод………………………… Разлука с супругом……………….65 Телесное повреждение или болезнь.53 Брак (женитьба)…………………...50 Увольнение с работы……………47 Улаживание споров в супружеской жизни…………………………………………45 Психиатр Томас Х. Холмс и его коллеги разработали эту шкалу, которая обозначает относительное количество стресса, вызванного типичными событиями жизни.

LOGO Насколько велик у Вас стресс? Уход на пенсию……………………45 Болезнь члена семьи………… Беременность……….……………..40 Сексуальные проблемы…………… Пополнение в семье……………...39 Вхождение в бизнес………………39 Изменение финансового положения…………………………………38 Психиатр Томас Х. Холмс и его коллеги разработали эту шкалу, которая обозначает относительное количество стресса, вызванного типичными событиями жизни.

LOGO Насколько велик у Вас стресс? Смерть друга..……………………..37 Перемена рода занятий…… Споры с супругом………………...35 Закладная(кредит)…………………… Изменение рода работы………...29 Сын или дочь покидают дом..…29 Личное достижение…………….……….28 Психиатр Томас Х. Холмс и его коллеги разработали эту шкалу, которая обозначает относительное количество стресса, вызванного типичными событиями жизни.

LOGO Насколько велик у Вас стресс? Супруг меняет работу……………26 Начало окончание школы… Изменение жилищных условий..25 Пересмотр личных привычек………...24 Проблемы с боссом……………...23 Смена жилья…………..……………20 Смена религии……………………………19 Психиатр Томас Х. Холмс и его коллеги разработали эту шкалу, которая обозначает относительное количество стресса, вызванного типичными событиями жизни.