КОГДА ТЕБЕ ГРУСТНО. Как поднять себе настроение

У каждого бывают неудачные дни.

В такие дни чувствуешь себя несчастным,

енным, раздраж

одиноким,одиноким,

усталым и совершенно измотанным.

В такие дни чувствуешь себя маленьким и ничтожным,

а любой пустяк кажется недостижимой целью.

Ты в плохой форме и не соответствуешь предъявляемым к тебе требованиям.

Нередко даже не хочется вставать с постели.

В такие дни кажется, что все к тебе лезут. (Иногда это не так уж и плохо.)

А может быть, у тебя ужасно болит голова,

или ноет поясница,

или зубная боль,

началась изжога,

раздражает вросший ноготь на ноге

замучила одышка

или ты никак не можешь уложить волосы.

ты чувствуешь себя «не в своих ботинках»,

. и все на работе сводят тебя с ума

до тебя снова докапывается начальник,

, Может быть, работа стала для тебя шилом………..

тебя огорчает обидное прозвище

ты попал в глупое положение у всех на виду,

Может быть, тебя бросили, ты развелся с женой или тебя уволили, Может быть, тебя бросили, ты развелся с женой или тебя уволили,

В общем, что бы ни было причиной, ты уверен, что кто-то там, наверху, тебя явно недолюбливает.

Что же делать ? Ну что же дела-а-ать?

Если ты такой же как все, ты наверняка спрячешься за хрупкую веру в то, что все уладится и пройдет само собой.

Всю оставшуюся жизнь ты будешь оглядываться назад, ожидая, что однажды все опять пойдет наперекосяк,

постепенно станешь грубым и циничным

или жалким хныкающим страдальцем,

пока однажды не ослабеешь настолько, что ляжешь на землю и будешь умолять ее поглотить тебя,

Это глупо ведь у тебя только одна жизнь,

. и дважды не состаришься.

Кто знает, какие удивительные события ждут тебя за углом?

Попробуй взглянуть на вещи с другой точки зрения.

Для начала перестань избегать преследующих тебя проблем. Пришло время повернуться к ним лицом.

Смирись с тем, что тебе придется избавиться от неприятных воспоминаний и отрицательных эмоций, которые ты тащишь с собой из далекого прошлого

Может быть, ты и вправду виноват и совершил ошибку. Если все дело в этом, наберись смелости, и попроси прощения (сделать это никогда не поздно).

Если не прав кто-нибудь другой, встань во весь рост и скажи: «Это неправильно, и я не буду больше это терпеть!» Иногда можно позволить себе быть импульсивным

(Главное, пореже задирай нос.)

Теперь просто расслабься. Сделай несколько глубоких вдохов (вдыхай через нос и выдыхай через рот). Попробуй помедитировать, если умеешь.

Или выйди погулять, чтобы немного проветриться

, Гордись собой

но не теряй способности над собой же и посмеяться.

(Это намного легче, когда общаешься с хорошими людьми)

He бойся откусить больше, чем сможешь прожевать.

В конце концов, мир полон интересных открытий

и явлений, о существовании которых ты даже не подозревал.

Вокруг столько приятных запахов

и вкусностей, которыми можно поделиться с другом

А может быть, однажды ты станешь сказочно богатым

или даже суперзвездой.

Звучит заманчиво, правда?

Но постой, в мире есть еще много интересного!

Можно ходить на руках,

играть в футбол,

заниматься йогой,

петь с друзьями под караоке

и плясать дикие, безумные цыганские танцы.

Но лучшее из всего, что может быть, -любовь.

А это значит долго и нежно смотреть друг другу в глаза,

ласково шептать ему на ушко что-то приятное,

ласки и объятья,

поцелуи,

еще поцелуи,

и снова поцелуи

пара игривых укусов,

а потом... ну, в общем, все остальное.

Так как же вновь и вновь пережить это блаженное чувство, похожее на удовольствие от теплой пенистой ванны?

Все просто.

Живи так, будто каждый день последний день твоей жизни,

Иди на риск.

Не робей и не отступай от своего. Просто возьми и сделай.

В конце концов, разве не ради этого мы и живем?