Материалы к родительскому собранию педагога-психолога МОУ СОШ 37 Петровой М. А.

Психологическая готовность к сдаче экзамена- это особое состояние готовности, «настрой» на определенное поведение, ориентированность на целесообразные действия, актуализация и приспособление возможностей личности для успешных действий в ситуации сдачи экзамена

Наиболее значимые психологические характеристики, необходимые для сдачи экзамена по новой форме Высокая мобильность, переключаемость Высокая мобильность, переключаемость Хороший уровень организации деятельности Хороший уровень организации деятельности Устойчивая работоспособность Устойчивая работоспособность Высокая концентрация внимания Высокая концентрация внимания Четкость и структурированность мышления Четкость и структурированность мышления Сформированность внутреннего плана действий Сформированность внутреннего плана действий

Не повышайте тревожность ребенка накануне экзамена, т.к. если взрослые в ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, то ребенок в силу своих возрастных особенностей может эмоционально «сорваться»

Подбадривайте ребенка, хвалите за то, что получилось, повышайте уверенность в себе, т.к. чем больше ребенок боится неудачи, тем более вероятность допущения ошибки

Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребенок получит на экзамене, и не критикуйте ребенка после экзамена. Внушайте своему ребенку мысль, что вы любите его не за отметки или количество баллов, а просто за то, что он у вас есть.

Наблюдайте за самочувствием ребенка, т.к. никто, кроме Вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение состояния ребенка, связанное с экзаменационным стрессом или переутомлением

Обеспечьте дома место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал и не отвлекал ребенка во время подготовки к экзамену

Обратите внимание на питание ребенка: во время интенсивного умственного напряжения ему необходима разнообразная и сбалансированная еда. Рыба, творог, курага, орехи стимулируют работу головного мозга

Покупайте различные варианты тестовых заданий. Чем больше проделанных вариантов, тем более вероятно, что ребенок не растеряется, встретив незнакомое задание.

Заранее приучайте ребенка ориентироваться во времени, уметь его распределять. Этим вы развиваете умение концентрироваться во время экзамена, что придаст ребенку спокойствие и снимет излишнюю тревожность

Не следует категорично запрещать ребенку гулять с друзьями, ходить на дискотеку- гораздо важнее доступно объяснить ребенку, почему вы хотите, чтобы во время подготовки к экзаменам он соблюдал режим дня

Помните: Самое главное, что могут сделать родители- это снизить напряжение и тревожность ребенка в ходе подготовки и сдачи экзаменов и обеспечить подходящие условия для занятий