Лекарство - больше двигаться. В мировой практике имеется множество фактов, подтверждающих возможность человека брать энергию и силу из окружающего пространства напрямую. Для того, чтобы организм хорошо усваивал энергию из окружающей среды и хорошо включался биосинтез клеток, надо много двигаться (безразлично как), и следующее непременное условие - всегда чистая кожа. И еще, подчеркивает Шаталова, в холодном воздухе и холодной воде содержится максимум энергии. П. Брэгг считает, что внутренняя чистота организма - первейшее условие для неисчерпаемой энергетики. По гипотезе профессора Андриевского, в организме человека кровь образуется лишь во время напряженного физического усилия. Именно в движении, при беге, интенсивной работе на свежем воздухе идут мощные окислительно- восстановительные реакции и образуется сильная, молодая кровь высокого качества. Ребенок никогда бы не вырос во взрослого человека, не совершая огромного количества движений. Вообще, в процессе эволюции наш организм создавался максимально приспособленным к движению и полноценно мог существовать только подвергнутый различным вибрациям, встряскам, сжатиям, растяжениям и другим физическим и гравитационным воздействиям.

Недаром великий физиолог И. П. Павлов сказал: «Движение может заменить почти все лекарства, но никакое лекарство не заменит движение». Это лекарство называется так: активные физические действия (физическая работа, упражнения, игры, бег, спорт или отдых все, что так или иначе связано с движением, физическими усилиями). Пока человек двигается, он не «заржавеет». Андрис Лиепа, знаменитый артист балета, однажды признался: «Отец всегда говорил мне: «Если у тебя что-то не ладится, то иди и делай гимнастику. Кровь начнет ходить по организму, настроение станет другим». Это мудрый совет, который мне всегда помогает». Cпектр движений настолько широк, а их целительное воздействие так многогранно, что невозможно все описать. Вывод: чтобы продуктивно работать и просто нормально жить, нам необходимо постоянно двигаться. «Движение это жизнь!» говорили целители древности. Когда мы двигаемся, в нашем организме происходит обновление всех клеток на смену старым и больным приходят молодые и здоровые. Если мы перестаем двигаться, то сначала процесс обновления клеток замедляется, а затем и вовсе начинает давать сбои. А для движения помогут следующие продукты бодрости: орехи, зелень, гречневая каша, апельсины, морская капуста, рыба, шоколад.