Систематическое посещение спорт – залов, фитнес – центров, спортивных секций Как суконщики чистят сукно, выбивая его от пыли, так гимнастика очищает организм Гиппократ

Плюсы физической культуры Общее здоровье. У вас ничего не болит, вы активны и бодры. Укрепит один из самых важных органов сердце, сделав его тренированным, а вас сильным и выносливым. Выведет вредные токсины из организма, разгоняя кровь и усиливая снабжение всех органов, очистит лимфатическую систему, выбросит из организма вредные вещества за счёт обильного потоотделения и усиленного дыхания. Улучшит память. Усилит работу мозга, активизируя снабжение кровью. Укрепит ваши кости и спину. Даст возможность похудеть. Снизит риск заболевания раком. Поможет смотреть на жизнь проще и уверенней.

Преимущества фитнес - центров: Наличие специального оборудования, позволяющего выполнять упражнения на все группы мышц. Профессиональный тренер, который даст необходимые консультации. Наличие в некоторых фитнес-клубах бассейна. Тренировка в группе. Приобретение абонемента для регулярных занятий.

Образ жизни студента от носится к малоподвижно му. Оптимальная физическая активность может быть достигнута за счет ходьбы, бега, занятия подвижными видами спорта, танцами, а также выполнением гимнастических упражнений.