В здоровом теле - здоровый дух.

Оздоровление ребёнка, конечно же, одна из самых животрепещущих для всех без исключения родителей. Сейчас существует достаточно много методик оздоровления, разработанных для детей самого разного возраста и, в том числе, для детей, страдающих хроническими заболеваниями.

Каковы же основные методы оздоровления, которые могут помочь укрепить здоровье ребенка естественным путем? Каковы же основные методы оздоровления, которые могут помочь укрепить здоровье ребенка естественным путем?

Методика общего оздоровления ребенка Методика общего оздоровления ребёнка известна каждому родителю старайтесь, чтобы ребенок как можно больше времени проводил на свежем воздухе. Не одевайте на него даже зимой очень тяжелую одежду, которая может вызвать повышенное потоотделение. Кроме простуд, такое тщательное укутывание ни к чему не приведет; Методика общего оздоровления ребёнка известна каждому родителю старайтесь, чтобы ребенок как можно больше времени проводил на свежем воздухе. Не одевайте на него даже зимой очень тяжелую одежду, которая может вызвать повышенное потоотделение. Кроме простуд, такое тщательное укутывание ни к чему не приведет; Приучите малыша к занятиям спортом. Зимой это может быть каток и хоккей, а летом – любые активные игры и упражнения на свежем воздухе. Приучите малыша к занятиям спортом. Зимой это может быть каток и хоккей, а летом – любые активные игры и упражнения на свежем воздухе.

Обязательно, даже зимой, проветривайте помещение, в котором спит ребенок. Не оставляйте на ночь включенными обогреватели, кондиционеры и вентиляторы. Ребенок должен уметь адаптироваться и к жаре, и к холоду. От того, что вы искусственным образом создадите ему «комфортные» условия, его иммунная система только ухудшится. Обязательно, даже зимой, проветривайте помещение, в котором спит ребенок. Не оставляйте на ночь включенными обогреватели, кондиционеры и вентиляторы. Ребенок должен уметь адаптироваться и к жаре, и к холоду. От того, что вы искусственным образом создадите ему «комфортные» условия, его иммунная система только ухудшится. Приучайте ребенка к контрастному душу. Делать это надо постепенно и очень аккуратно, начиная с жаркого летнего периода. Доказано, что дети, которые принимают контрастный душ, болеют в 2 раза реже. Приучайте ребенка к контрастному душу. Делать это надо постепенно и очень аккуратно, начиная с жаркого летнего периода. Доказано, что дети, которые принимают контрастный душ, болеют в 2 раза реже. Не злоупотребляйте антибиотиками, давая их ребенку при первых признаках простуды. Они разрушают иммунную систему и делают ребенка беззащитным перед инфекциями. Не злоупотребляйте антибиотиками, давая их ребенку при первых признаках простуды. Они разрушают иммунную систему и делают ребенка беззащитным перед инфекциями.

Оздоровление с помощью питания Внимательно следите за питанием ребенка. В его рационе должны быть все необходимые витамины и минералы, белок, кальций, фосфор и йод. Употребление в пищу только мучных, сладких и жареных блюд ведет к ослаблению иммунитета и многим болезням внутренних органов. Также следите за тем, чтобы в рационе ребенка каждый день были жидкие блюда – супы и молочные каши. Еще одно правило – питание детей должно быть частым и регулярным, но порции должны быть маленькими, такими, чтобы желудок малыша мог полностью усвоить и переработать всю пищу.

Оздоровление посредством очищения организма Для детей вполне применима сокотерапия: вы можете каждый день давать ему граммов по свежего морковного, яблочного или гранатового сока – все они обладают хорошими очищающими свойствами. Если ребенок не страдает аллергией, в его рацион можно включить апельсиновый или лимонный сок, разбавленный водой.

Оздоровление с помощью бэби – йоги Бэби–йога является прекрасным средством оздоровления и укрепления организма только в том случае, если с вашим ребенком работает профессиональный инструктор по йоге. К тому же, перед занятиями надо обязательно посоветоваться с педиатром и врачами – специалистами, у которых наблюдается ваш ребенок.

И что самое главное – приучать ребенка к правильному и здоровому образу жизни надо на своем собственном примере, быть терпеливыми и последовательными. Тогда вы сможете уберечь его от многих проблем со здоровьем и в детские годы, и в том отдаленном будущем, когда он станет взрослым и самостоятельным.