Закаливание Составитель Баталова Таня.. Что такое – здоровье? Здоровье – состояние внутренней гармонии с окружающей средой. К сожалению до гармонии современному.

Презентация:



Advertisements
Похожие презентации
В мире есть лишь две абсолютные ценности: чистая совесть и здоровье. Лев Николаевич Толстой Лев Николаевич Толстой.
Advertisements

Закаливание организма Закаливание организма – это система процедур, которые повышают сопротивляемость организма неблагоприятным воздействиям внешней среды,
Закаливание Закаливание не лечит, а предупреждает болезнь, и в этом его важнейшая профилактическая роль Составитель Митихина М.С. г. Курск.
Кемерово 2013 г. Автор: Ученица 3 «A» класса Никифорова Ульяна Руководитель: учитель начальных классов МБОУ «СОШ 77» Кащаева Елена Анатольевна.
ЗАКАЛЯЙСЯ! наши лучшие друзья!. Воздушные ванны -Любое время года - Свежий, прохладный воздух бодрит, насыщает кровь кислородом, повышает настроение.
Умей предупреждать болезни Выполнила ученица 3 класса Д Коломина Арина Классный руководитель Новикова Светлана Геннадьевна.
Закаливание –это система мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к различным воздействиям окружающей среды (холода, тепла, солнечной.
Биология. Выполняла: Алексеенко Н. 8-II класса. Закаливание организма. Цель: т ренировка мышц, которые управляют просветом кровеносных сосудов. Виды:
Урок здоровья «От болезней всех полезней» МОУ «НОШ 11» Ястребова Т.С. учитель начальных классов г. Зима.
Закаливание организма. Презентацию выполнила учитель биологии МКОУ СОШ 251 ЗАТО г. Фокино Приморского края Щеколдина Маргарита Анатольевна.
ГУЗ « Липецкая РБ » 2017 год. Закаливание это комплекс мероприятий, проводимых с целю исключения воздействия неблагоприятных внешних факторов в виде переохлаждения.
Подготовили учащихся 8 класса Улюп Игорь,Шукпанов Олег.
Учитель биологии Богданова Наталья Валентиновна МОУ «Октябрьская средняя общеобразовательная школа»
ЗАКАЛИВАНИЕ ОРГАНИЗМА Тема: «Двигательная активность и закаливание организма»
Автор: Юрченко Татьяна Леонидовна, учитель физической культуры моу сош 22.
Можно ли прожить без воздуха?. Цели и задачи: Дать понятие «воздушная среда». Дать понятие «воздушная среда». Развивать знания о правилах приёма воздушных.
Консультация для родителей: «Закаливание детей раннего возраста» Воспитатель: Вышкварка Т.Э. МКДОУ Бутурлиновский д/с 1.
ЗАКАЛИВАНИЕ это система специальной тренировки терморегуляторных процессов организма, включающая в себя процедуры, действие которых направлено на повышение.
Родителям на заметку!. Закаливание для детей дошкольного возраста.
Проект на тему : «Закаливание» ! Ученицы 5 а класса Качановой Юлии.
Транксрипт:

Закаливание Составитель Баталова Таня.

Что такое – здоровье? Здоровье – состояние внутренней гармонии с окружающей средой. К сожалению до гармонии современному человеку ещё далеко. Огромное количество людей находится в третьем состоянии, между здоровьем и болезнью. Это состояние повышенной нервозности, раздражительности, переутомления. Склонить чашу весов в сторону здоровья поможет закаливание.

Закаливание солнцем Всем известен закаливающий эффект солнечных ванн. Чтобы получить хороший загар русские на севере пили чай из зверобоя, который повышает чувствительность кожи. Однако и здесь необходимо соблюдать меру, учитывая особенности своего организма.

Закаливание солнцем

Закаливание воздухом Закаливание воздухом спасает человека от сквозняков. При данном виде закаливания на человека действует комплекс факторов: атмосферное электричество, скорость движения воздуха, температура. Начинают закаливаться с воздушных полуванн, затем принимают полные воздушные ванны при комнатной температуре по 10 минут.

Закаливание водой Кратковременные (2-3 минуты), прохладные (ниже 30') водные процедуры повышают возбудимость, увеличивают силу мышц. Также действуют кратковременные (1-2 минуты) очень горячие процедуры (выше 40'). Тёплая вода(36-40') понижает мышечную напряженность, вызывает сон.

Закаливание водой В действии холодной воды можно отметить три фазы: 1 фаза. Кожа бледнеет. Это связано с резким сужением кровеносных сосудов. 2 фаза. Через некоторое время сосуды расширяются, появляется ощущение тепла, порозовение кожи. 3 фаза. Если холодная вода продолжает действовать дальше, то она вызывает застой крови, кожа синеет. Для закаливания используют первые две фазы. Третью нельзя допускать!

Закаливание водой

Закаливающим эффектом обладают прогулки на природе Порфирий Корнеевич Иванов в 85 лет мог часами гулять без обуви и одежды на сильном морозе. Он более 50 лет занимался закаливанием.

Литература Иванченко В. А. Тайны русского закала. Изд. 2-е / Предисл. И. Д. Зверева. М.: Мол. Гвардия, Иванченко В. А. Секреты вашей бодрости. – М.: Знание,