Влияние Солнца на человека

Цели и задачи: 1.Познакомить с понятием «закаливание». 2.Развивать знания о правилах закаливания. 3.Формировать знания о приёме солнечных ванн.

Солнечный свет – и целитель, и надёжный союзник в борьбе с болезнями.

Что такое закаливание?

Закаливание – это комплекс мероприятий по повышению устойчивости организма к воздействию неблагоприятных погодно-климатических условий.

«Закаливать человека – это приучать его ко всем лишениям, непогоде, воспитывать в суровости» В. Даль

Г. Н. Сперанский рассматривал закаливание как воспитание в организме способности быстро и правильно приспосабливаться к меняющимся внешним условиям.

Профилактическая роль закаливания Не лечит, а предупреждает болезнь.

Закаливание солнцем

Биологический эффект Образование в организме витамина D. Образование в организме витамина D. Улучшение состава крови. Улучшение состава крови. Обладает бактерицидным действием. Обладает бактерицидным действием. Оказывает тонизирующее действие. Оказывает тонизирующее действие.

Солнечные ванны

Приёмы солнечных ванн 1.Принимать лучше утром, а также ближе к вечеру. 2.Спустя 1,5-2 часа после приёма пищи. 3.Нельзя принимать ванны сильно утомлёнными. 4.Использовать минутный способ дозировки. 5.Во время приёма солнечных ванн нельзя спать! 6.Голову нужно прикрывать панамой, а глаза тёмными очками. 7.После приёма следует сделать обливание или другую водную процедуру.

Интересный опыт

Пусть всегда будет Солнце, дарящее человеку благо!

Пусть его лучистая энергия помогает каждому укреплять здоровье, набираться сил и энергии!