Вредность компьютера и как с ней бороться. МОУ СОШ 8 педагог-психолог Рябчикова Н.А.

1.Утомляемость глаз; 2. Физическое утомление; 3. Психическое напряжение; 4. Электромагнитное излучение. Какие бывают вредности и как их снизить:

Снижение утомляемости глаз: - Хороший дисплей 15 дюймов (14 и 17 дюймовый мониторы более утомительны) - Правильное расстояние до дисплея (45-60 см) - Ограничение времени игры в Doom и работы в Интернете (самое вредное для зрения) - Поощрение мультимедиа со звуком (расслабляет зрение) - Хороший дисплей 15 дюймов (14 и 17 дюймовый мониторы более утомительны) - Правильное расстояние до дисплея (45-60 см) - Ограничение времени игры в Doom и работы в Интернете (самое вредное для зрения) - Поощрение мультимедиа со звуком (расслабляет зрение)

Снижение физического утомления (стесненная поза): - Специальный компьютерный стул на газпатроне, без подлокотников - Специальный компьютерный стол с выдвижной доской под клавиатуру - Специальный компьютерный стул на газпатроне, без подлокотников - Специальный компьютерный стол с выдвижной доской под клавиатуру

Снижение психического напряжения: - Ограничение времени игры в Doom и работы в Интернете - Регулярные перерывы по 15 минут через каждые 30 минут - Ограничение времени игры в Doom и работы в Интернете - Регулярные перерывы по 15 минут через каждые 30 минут

Снижение электромагнитного излучения: - Установка монитора задней стенкой к стене - Исключение пыли в помещении - Умывание холодной водой после работы - Установка монитора задней стенкой к стене - Исключение пыли в помещении - Умывание холодной водой после работы

Компьютер требует не меньшей сосредоточенности, чем вождение автомобиля. Интересные игры требуют огромного напряжения, которого практически не бывает в обычных условиях. Эта область весьма мало изучена. И все же психическую нагрузку можно уменьшить. Во-первых, в работе следует делать перерывы. На уроке за этим следит учитель, дома на компьютере следует поставить таймер, например, из пакета Norton Utility. Каждые 30 минут - перерыв на 15 минут. Компьютер требует не меньшей сосредоточенности, чем вождение автомобиля. Интересные игры требуют огромного напряжения, которого практически не бывает в обычных условиях. Эта область весьма мало изучена. И все же психическую нагрузку можно уменьшить. Во-первых, в работе следует делать перерывы. На уроке за этим следит учитель, дома на компьютере следует поставить таймер, например, из пакета Norton Utility. Каждые 30 минут - перерыв на 15 минут.

Во-вторых, следует внимательно следить за содержательной стороной игр, в которые играет ребенок, за тем, что он программирует, и какие сайты он посещает. И, пожалуйста, помните, что хотя в общественном сознании укоренилась мысль о том, что самое вредное в компьютере - это излучения, на самом деле психическое воздействие может оказаться намного серьезнее. Во-вторых, следует внимательно следить за содержательной стороной игр, в которые играет ребенок, за тем, что он программирует, и какие сайты он посещает. И, пожалуйста, помните, что хотя в общественном сознании укоренилась мысль о том, что самое вредное в компьютере - это излучения, на самом деле психическое воздействие может оказаться намного серьезнее.

Спасибо за внимание!